Yatmadan Önce Protein Tozu Kullanılır Mı?

[brkalagz]

Tabiki yatmadan once protein tozu kullanilir.Gunun her saatinde vucudunuzun proteine ihtiyaci vardir.Gece uyurken uzun sureligine vucudunuz besin alamaz ve ac kalir.Bu aclik suresinde kullanabilmesi icin yatmadan once protein tozu icebilirsiniz.Fakat bildiginiz gibi protein tozlarininda turleri vardir.Yatmadan once icilmesi icin en cok onerilen protein caseindir.Cunku casein yavas sindirilen proteindir.Gece boyunca vucudunuz kazenini sindirmeye devam edecektir.

KAYNAK: Yatmadan Önce Protein Tozu Kullanılır Mı? | Fitness Destek

 

[Rossen]

Uyurken kas yapmak

 

[Waddler]

Bi deneyek bari.