İsmimyok22
Asistan
- Katılım
- 7 Kasım 2020
- Mesajlar
- 213
- Reaksiyon puanı
- 49
- Puanları
- 28
Vücut geliştirme sporuna başladım 1 hafta oldu yeterli protein alıyorum ama yağlı ve şekerli şeyler yiyorum yemekten sonra özellikle bunun kas gelişimine bi etkisi olur mu
