Vücut geliştirmenin boy uzamasına engel olur mu?

[kadirt00]

arkadaşlar merhabalar boyum 1.73 cm yaşım 16 yaklaşık 14 yaşında dambıl çalışmaya başladım hiç spora gitmedim ağır kilolara girmiyorum şuan 10'ar kiloluk dambıllar ile çalışıyorum bunun boy uzamasına olumsuz bir etkisi olur mu? vücut erken yaşta sadece uzamaya odaklı oldugu için birde kas kütlesi eklemeye çalışınca vücut hangi birini yapacağına karar veremeyip boy uzamasını yavaşlatabiliyor diye bir yazı okudum bu doğru mu yardımcı olursanız sevinirim

 

[WindStone]

arkadaşlar merhabalar boyum 1.73 cm yaşım 16 yaklaşık 14 yaşında dambıl çalışmaya başladım hiç spora gitmedim ağır kilolara girmiyorum şuan 10'ar kiloluk dambıllar ile çalışıyorum bunun boy uzamasına olumsuz bir etkisi olur mu? vücut erken yaşta sadece uzamaya odaklı oldugu için birde kas kütlesi eklemeye çalışınca vücut hangi birini yapacağına karar veremeyip boy uzamasını yavaşlatabiliyor diye bir yazı okudum bu doğru mu yardımcı olursanız sevinirim

Ben doğru diye biliyorum 17 yaşındayım boyun 175 ten büyük(en son geçen sene ölçüldüm) hiç spor yapmam yerimden kalmam bile denebilir. Bir arkadaşım benimle aynı yaşta boyu kısacık kardeşim boyunda ama spor yapıyor. Çok fazla kaslı ama boyu kısa kalmış.

 

[MG4446]

arkadaşlar merhabalar boyum 1.73 cm yaşım 16 yaklaşık 14 yaşında dambıl çalışmaya başladım hiç spora gitmedim ağır kilolara girmiyorum şuan 10'ar kiloluk dambıllar ile çalışıyorum bunun boy uzamasına olumsuz bir etkisi olur mu? vücut erken yaşta sadece uzamaya odaklı oldugu için birde kas kütlesi eklemeye çalışınca vücut hangi birini yapacağına karar veremeyip boy uzamasını yavaşlatabiliyor diye bir yazı okudum bu doğru mu yardımcı olursanız sevinirim

Evet olumsuz etkisi olabilir fazla ağırlık kaldirmamanizi ve fazla omuz çalışmamanızı tavsiye ederim

 

[Overclocked]

Ağır spor yapıyorsanız, belki etkisi olabilir ama evde yapılan spor ile çok zor.

 

[kadirt00]

Evet olumsuz etkisi olabilir fazla ağırlık kaldirmamanizi ve fazla omuz çalışmamanızı tavsiye ederim

omuz için dik hareketler (press) yapmıyorum yana açış yapıyorum yinede sıkıntı olur mu 6 kiloda

Mesaj otomatik birleştirildi: 18 Şubat 2021

Ben doğru diye biliyorum 17 yaşındayım boyun 175 ten büyük(en son geçen sene ölçüldüm) hiç spor yapmam yerimden kalmam bile denebilir. Bir arkadaşım benimle aynı yaşta boyu kısacık kardeşim boyunda ama spor yapıyor. Çok fazla kaslı ama boyu kısa kalmış.

evde mi yapıyordu salona mı gidiyordu

 

[MG4446]

omuz için dik hareketler (press) yapmıyorum yana açış yapıyorum yinede sıkıntı olur mu 6 kiloda

orasını bilmiyorum da tahminimce zararı oluyodur yinede omuza yük bindiğinden