Tırmanış için bisiklet hafifletmek

[spybot]

Herkes yokuşları daha rahat tırmanabilmeniz için bisikletleri hafifletmeniz gerektiğini söylüyor. Peki nereden başlamalı?

​

-
Teker döner!
İlk bakılması gerek yer tekerlekleriniz; jantlarınız, dış lastikleriniz hatta iç lastikleriniz. Dönen aksam, tırmanış performansında en önemli etmendir. Yani bu hareketli parçaları değiştirmek size en çok geri dönüşü sağlayacak şey olacaktır. Tırmanışta aero bir sürüşe ihtiyacınız olmadığı için yüksek profilli jantlarınız yerine, daha hafif düşük profilli jantlar kullanın. Tubular lastikler iç lastikli sistemlere göre daha hafiftir, ama yine de kendinizi güvende hissetmiyorsanız yarış lastikleri ve süper-hafif iç lastikleri tercih edebilirsiniz.
-
Hafif pedallayın!
Pedallarınızı tartın ve tırmanış sezonu için en hafif pedalları seçtiğinizden emin olun. Titanyum akslı karbon pedallar 170gr’a kadar düşebilir. 280gr’lık Look Keo Classic pedallar ile bunları karşılaştırdığınızda zaten ağırlık olarak farkı göreceksiniz. Tabi bu arada titanyum akslı pedallara atlamadan önce azami kullanıcı ağırlığı sınırları içinde olduğunuzdan emin olun. Tırmanacağım diye kafa göz yarmaya gerek yok.
-
Söküp atın!
Tırmanış antrenmanlarınızı yaparken saatler boyu yolda kalmayacaksanız gereksiz ağırlıklardan kurtulun. Mataralar, matara kafesleri, pompa, yedek iç lastikler, sele altı çanta ve hatta ayrılabiliyorsanız Garmin cihazınızı evde bırakın. Hatta kilo vermekte zorlanıyorsanız, antrenmana çıkarken yanınıza aldıklarınızı sınırlayın. Cüzdan yerine yanınıza sadece kimlik, banka kartı ve kağıt para alın; alyan setinizi, telefonunuzu bırakın.
-
Uçlarda yaşamak!
Eğer bu yaptıklarınız yine de yetmediyse sırf tırmanış antrenmanları için single-speed bisikletleri düşünebilirsiniz. Bunu yaparken vites oranını iyi seçmelisiniz, tırmanışın ortasında nefes nefese, bacaklar kasılmış halde kalmayı kimse istemez .
-
Ceplerinizi boşaltın!
Maalesef bisiklet hafifletmek ucuz bir süreç değil. Bu yüzden ceplerinizi boşaltmaya hazır olun. Bunu yaptıktan sonra en azından yanınıza cüzdan almanıza gerek kalmaz

http://kirlibisikletler.com/2014/10/tirmanis-icin-bisiklet-hafifletmek/

 

[Mert Ahmet]

Der ki bir atasözü
Bisikleti değil kendini hafiflet

 

[ConfickerBelasi]

daha kolayı var ön tekere motor koy motorla tırman.

 

[pcwolf]

Ağırlığı cüzdan yapıyormuş tamam

 

[spybot]

Ağırlığı cüzdan yapıyormuş tamam

Bozuk paralardır onlar

 

[pcwolf]

Bozuk paralardır onlar

Karbon pedal diyor en az 500 ordan gider heralde

 

[ConfickerBelasi]

ilginç ağır bisiklet daha iyi kas yapıyor benim çakma sarda power 20kg filandı yokü çıkmada zorlanmıyordu inerken 10.vites yetmiyordu gerçi 24 viteslinin 24.vitesine denkti gerçi o hızda durmasında sorun vardı ama hiç sorun yaşatmadı ...
bisiklet almaya bakayım bari refüşe hızlı girmeyi özledim...
kullanmayı bilmiyorsan kendini yerde bulursun.

 

[spybot]

Karbon pedal diyor en az 500 ordan gider heralde

Benim pedallar 280 gram ..

 

[Deleted member 312196]

Bisikleti sirtiniza alin daha kolay tirmanirsiniz

 

[pcwolf]

Benim pedallar 280 gram ..

Welgo muydu?

 

[falcon291]

115 kiloyum, bisiklete bindiğimde hafifletilmesi gereken birşey olduğunu düşünüyorum ve o şey bisiklet değil.

 

[clients]

115 kiloyum, bisiklete bindiğimde hafifletilmesi gereken birşey olduğunu düşünüyorum ve o şey bisiklet değil.

işte bu )
önerim streç ile. karın ve bel bölgenizi sarın 1 saat bisklet sürün aralıksız. 10 günde 5 kilo berirsin

 

[Mert Ahmet]

işte bu )
önerim streç ile. karın ve bel bölgenizi sarın 1 saat bisklet sürün aralıksız. 10 günde 5 kilo berirsin

bu gerçek mi ?

 

[clients]

gerçeğe yakın uygulanırsa olur. şöyle diim ben ilk bisiklet aldığımda sırtımda çanta ile 45 dk yokuş çıkardım sırtım su içinde kalırdı. 15 gunde 6 kilo verddim
diyetisyende bulunan kayıtlarımla karsılaştırdım 2 kilo yağ 3 kilo su ve 1 kilo kas kaybım olmuştu

 

[spybot]

Welgo muydu?

Evet yaklaşık 6-7 aydır kullanıyorum.