Spor sonrası için en iyi protein kaynağı

[karaytutaha]

Herkese iyi akşamlar,
Kullandığım bir süt karışımı hakkında yorumunuzu almak istiyorum. Ağırlık egzersizinden sonra yaklaşık 400 ml süt içerisine badem, ceviz ve kakao tozu ekleyerek içiyorum, sizce kakao kullanmak nasıl etkiler ?

 

[nailasmu]

Kullandığınız klasikden. Yani, çoğu kişi kullanıyor kakao sadece tadını güzelleşdirir. Bence nesquik var sutlu çikolatalı onu denemelisiniz yazdıklarınızı karışdırarak ve menuye muz da ekleye bilirsiniz