Bloother
Rektör
- Katılım
- 29 Ekim 2013
- Mesajlar
- 10,949
- Reaksiyon puanı
- 2,327
- Puanları
- 293
- Yaş
- 36
evet biliyorum. en güzelini yapıyorsun. bu sistemi hayatına oturtabildiğin için ne mutlu sana. keşke biz de yapabilsek..Şunu izle yada özet geçeyim.Saat 11'i de bırak saat 10 gibi falan yat 1.5saat(90dk) aralıklarla uyanabileceğini düşün.Mesela 6 saat yada 7saat 30dk süre uyumak daha verimli oluyor.Ben genelde 9 gibi yatıyorum bazende 10-11 gibi değişiyor.Buna 7.5 saat ekleyince sabah 4.5'ta yada sabah 6'da kalkmak gayet verimli oluyor.Ki genelde ben 6 gibi kalkarım.1 saat spor yaparım sonrada duşumu alır hazırlanır 8.30'da okulda olurum.