Söyle Rahatla

[Odessa]

Bende bir çift dumbell var.Bu dumbell ile nasıl çalışacağımı soracaktım.Dumbell ayarlanabilir 20 kg.Birde gerçekten etkisi oluyor mu?

Dumbell ile bircok hareket yapabilirsiniz. Eger daha önceden bir spor gecmisiniz yoksa hafif kilo ve az hareketle baslayin. Internette dumbell ile yapilacak bircok hareket bulabilirsiniz. Dumbbell larinizin ayarlanabilir olmasi da cok iyi. Etkisinin olmasi sizin göstereceginiz performans ile dogru orantili. Hareketleri dogru yapmaniz, beslenmeniz, uykunuz cok önemli. En büyük etkenlerden birisi de sabir.

 

[Strake]

Dumbell ile bircok hareket yapabilirsiniz. Eger daha önceden bir spor gecmisiniz yoksa hafif kilo ve az hareketle baslayin. Internette dumbell ile yapilacak bircok hareket bulabilirsiniz. Dumbbell larinizin ayarlanabilir olmasi da cok iyi. Etkisinin olmasi sizin göstereceginiz performans ile dogru orantili. Hareketleri dogru yapmaniz, beslenmeniz, uykunuz cok önemli. En büyük etkenlerden birisi de sabir.

Teşekkür ederim birde antremanları bir gün ara vererek yapıyorum

 

[Odessa]

Teşekkür ederim birde antremanları bir gün ara vererek yapıyorum

Çok dogru bir hareket. Dinlendiginiz gün kaslariniz kendini yeniliyor ve gelisiyor.

 

[rawkid]

Kapının onunde asfalt calısması var. Gurultuyu siz dusunun .

 

[sayk0tek]

arka mahallede binaya beton döküyorlar nasıl döktülerse bizim camlara geldi hep

 

[Drangleic]

Aman allahım androidim eskimiş [emoji12]

 

[Halkulvad]

İnekden süt sağmayı bulan adamın,bulmadan önce inekle ne yapmaya çalıştığını merak etmişimdir.

 

[221BSHERLOCK]

AMD 7850k+r7 gpu hayırlı olsun

 

[Elusive]

mendocino niye gittin be abim :/

 

[Albatraoz]

Yarın ehliyet sınavım var :bored:

 

[Drangleic]

:crying:

 

[GhostX]

Yaz bitti ve henüz doğru dürst bir deniz sefası yapadık.:crying:

 

[Drangleic]

Şu online oyunları yabancı arkadaşlar bulup oynamak kesinlikle daha iyi türklerle oynanmıyorki be abi

 

[Zafer Computer]

Oh ya şu zamana yolculuk mümkün diyen konu kapatılmış sonunda bence silinmesi lazım silin gitsin [MENTION=39818]Mai Nai[/MENTION]

 

[cansermo]

Androiddeki chrome ne ara güncellenmiş. Yeni tasarım ve biraz animasyonlar değişmiş.

 

[Kuvvetmira]

Rüyamda g2 telefonum ekran sararmıştı , Üst taraf çatlamıştı çok tırstım

 

[Zafer Computer]

Ben de iPad imin kırıldığını görürüm hep

 

[Kuvvetmira]

Ben de iPad imin kırıldığını görürüm hep

Ben alalı 1- 2 ay oldu daha yeni diye heralde görüyorum Bu 2 oldu.

 

[Zafer Computer]

Ya benimki parça pinçik oluyor hep rüyamda sizinki sadece üst taraf çatlamışlar yine iyi ayrıca şu an kaç mesajım var benim biri yazabilir mi tapatalkdan giriyorum da şimdi hiç safari yi açamıcam

 

[Kuvvetmira]

Ya benimki parça pinçik oluyor hep rüyamda sizinki sadece üst taraf çatlamışlar yine iyi ayrıca şu an kaç mesajım var benim biri yazabilir mi tapatalkdan giriyorum da şimdi hiç safari yi açamıcam

227 mesajın var.

 

[re13el]

Nasıl bir ruh halindeyseniz artık, rüyanızda parçalanıyor ürünleriniz.

 

[cansermo]

Rüyamda g2 telefonum ekran sararmıştı , Üst taraf çatlamıştı çok tırstım

Sen bide benim rüyaya bak
Apple bana ip6 gönderiyormuş TEST için
Kuzen de yanımda gelen paketi açıyoruz iki kutu çıkıyor. Kutuların boyutları birbirine yakın ama biri diğerinden az daha büyük. Heralde biri 4.7 diğeri 5.5 olan ip6 düşüncesiyle küçük olan kutuyu kuzene veriyorum ben 5.5 olanı kendime alıyorum. Hadi ilk benim kutuyu açalım diyoruz ve başlıyoruz açmaya bir de ne görelim ; kutudan ip6 uyumlu bir sürü kılıf jelatin tarzı şeyler çıkıyor ve hatta bazıları spidermanli barbieli felan diğer kutuyu açamadan da uyandım. Gine göremedim ip6 yı. Görseydim ilk sdn ye söylerdim kesin bilgi yayalım diye

 

[Halkulvad]

Çok sevdiğimiz telefonumuzu korumak için kılıf alan, hayatımızı korumak için orada duran emniyet kemerini takmayan bir milletiz...

 

[GhostX]

@Mr. Depreli: Birde mal canın yongasıdır derler :laugh:

 

[LittleMonster]

Bazen sadece şu forumdaki tek amacı Android konularına ve bazı üyelerin yorum yaptığı konulara trollük yapmaktan ileri gidemeyen , forumdaki üyeleri kışkırtmak suretiyle dolaylı ve bilinçli olarak buna sebep olan malum üyelere sadece gülüp geçiyorum
Kendilerini zaten kimsenin kaale almadıklarının farkında değiller sanırım
Zaten forumun huzurunu bozarak yeterince kendileri yeterince gözden düşmüşlerdir sanırım :dirol:
Öte yandan kendilerini muhatap almamamdandır ki ısrarlı bir şekilde söylemlerine devam ediyorlar
Kısacası acınacak haldeler.
Yaptığı trollüklerin hiçbirini en ufak bir şekilde dikkate almadığımı kendisine hatırlatmak isterim
Boşa uğraşıyosun :dirol:

 

[Sansar667]

sarj aleti aşırı ısınıyorsa bunun kablodan dolayi olma ihtimali yuzde kactir ?

 

[Zafer Computer]

Arkadaşlar sorularımı hep buraya yazıyorum üzgünüm. Benim Samsung Galaxy Gio GT-S5660 bir telefonum var. Android sürümü 2.3.6 benim telefonumdan hem daha ucuz hem donanımı daha düşük olan Samsung Galaxy Pocket Neo adlı telefonun Android sürümü ise Android 4. Ben de Android sürümümü güncelleyebilir miyim? Sanıyosam Samsung, Galaxy Gio'ya bir güncelleme yayınlamadı OTA ya da Kies yoluyla ama bilen biri varsa paylaşabilecek mi?

 

[Odessa]

NFL formasına sahip kimse var mı?

 

[Virility]

Arkadaşlar sorularımı hep buraya yazıyorum üzgünüm. Benim Samsung Galaxy Gio GT-S5660 bir telefonum var. Android sürümü 2.3.6 benim telefonumdan hem daha ucuz hem donanımı daha düşük olan Samsung Galaxy Pocket Neo adlı telefonun Android sürümü ise Android 4. Ben de Android sürümümü güncelleyebilir miyim? Sanıyosam Samsung, Galaxy Gio'ya bir güncelleme yayınlamadı OTA ya da Kies yoluyla ama bilen biri varsa paylaşabilecek mi?

O cihaza güncelleme verilmedi yapabileceğin şey custom rom yüklemek.

 

[ErwinSmith]

Su konu açıp da altina daha sonra üste çıksın diye up up up yazanlar,
Ne hale getirdiniz forumu. Birincisi forum dili Türkçe ikincisi uste çıkarmak gibi bir amacıniz varsa kaliteli bişey yazın yahu