friendly
Rektör
- Katılım
- 19 Mart 2009
- Mesajlar
- 11,872
- Reaksiyon puanı
- 671
- Puanları
- 3,293
abi bu aralar spor yapmıyorum. belki ev içi ve koşu yaparım. var mı önereceğin bişeyler?
Sana net söyleyeyim Muhammedcim ev içinde spordan asla randıman alamazsın.
Kapalı alan psikolojisi insana spor için gerekli konsantrasyonu vermiyor.
Benim koşu bandım var mesela Kış aylarında 3 Km yi bitirene kadar anam ağlıyor.
Ama havalar düzelince dışarıda koşuyorum 4-5-6 km yi çok rahat kat edebiliyorum.
Mutlaka dışarıda ve orta tempolu koşu çok faydalı.
Veya grup halinde çalışabileceğin bir spor salonu lazım.