tezoyna.net
Öğrenci
- Katılım
- 18 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 14
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Merhabalar
Bu yazıyı daha önce kendi forumumda paylaştım ama sitemin ziyaretçi sayısı oldukça düşük. Bir de burada paylaşarak daha fazla kitleye ulaşıp daha fazla kişiye sigaranın gerçek yüzünü göstermek istiyorum. Belki birilerine faydam dokunur.
Sigaranın Gerçek Yüzü
Sigarayı kesin olarak bırakmak mümkün müdür? diye her tiryaki düşüşünmüştür.
Peki mümkün müdür? Cevap, evet mümkündür ve bu hiç de zor değildir. Çünkü ben kendim bıraktığım için söylüyorum. Hem de hiç zorlanmadım bunu yaparken. Hiç kimseden destek almadım. İrade gücümü kullanmadım. Sigarayı bıraktırıcı ürünleri hiç denemedim. Sadece sigaranın gerçek yüzünü gördüm. Şimdi sizlere de göstereceğim. Merak etmeyin uzun uzun sizin de bildiğiniz zararlarından bahsetmeyeceğim.
Münafık nedir bilir misiniz?
Münafık: Müslüman olmadığı halde, müslümanları aldatmak için müslüman görünen kimselere münafık denir.(Bu tanıma neden yer verdiğimi yazının sonlarına doğru anlayacaksınız.)
İlk önce neden sigara içtiğinizi düşünün? Bunun bir listesini yapın.
Listeniniz şu şekilde olabilir.
-Kokusunu seviyorum
-Dumanını seviyorum
-Tadını seviyorum
- O benim tek arkadaşım
- O benim sırdaşım
- Beni çok farklı gösteriyor
- Ortama uyum sağlamak için içiyorum
- Strese iyi geliyor
- Vs vs
Bu listeyi istediğiniz gibi uzatabilirsiniz...
Sallayın yazın bana göre yazdığınız her şey yalan.
Asıl sigara içme nedeniniz sizin bir nikotin bağımlısı olmanız. Ve vücünunuzun nikotin seviyesi azaldığı için yoksunluk hissetmenizdir. Tabi normal olarak yoksunluk giderilince siz mutlu da olursunuz stresiniz de normal seviyeye gelir.
Şöyle düşünün siz normal bir insandınız sigara içmiyordunuz. Belki dertleriniz oldu, belki arkadaş çevresinin etkisiyle sigaraya başladınız. İlk sigarayı sigaranın faydaları olduğuna inanarak içtiniz. Belki dertlerinizi giderecekti bekli sizi toplumda önemli bir konuma getirecekti belki vs vs..
Dostum yıllarca beynimiz yıkandı TV'daki artisler hep sigarayla çıktı karşımıza;
dertlendiğinde bir sigara yaktı.....
çok mutluydu kahramanımız tuttu bir keyif sigarası yaktı...
medya sigarayı topluma farklı gösterdi. Toplum bunu kabul edince bu herkeste sigara hakkında olumlu hissiyatlar uyandırdı. Belki sen medyadan etkilenmedin ama senin etkilendiğin kişi medyadan etkilendi sen de ondan. Bir zincir gibi bu. Sonuç olarak sigara tuzağına düştün. Sigara tuzağına düşünce de bağımlılığımıza çeşitli anlamlar yükledik. Sigaraya yüklediğimiz anlamları sigaranın faydaları sandık. Bizim suçumuz değil bu beynimiz buna yönlendirilmişti.
Bana inanmıyorsunuz öyle değil mi? Ama öyle..
Düşünün herkes sigara içme nedenini farklı açıklıyor...(Çünkü sigara hiç bir işe yaramıyor o sigaraya mal edilen mutluluk haz vs nedenler ya kişinin kendi yükleği nedenler daha kısa ifadeyle sigaraya yüklenmiş anlamlar ya da yoksunluk belirtisi giderildiği için vucudun salgıladığı mutluluk hormonunun etkisi)
Mutluluk hormonuna da bir açıklık getiriyim de sonra sigara beni mutlu yapıyormuş bak işte deme..
Normal bir insan mutludur. İlk sigarasını içtiğinde vucudu nikotini tanır. Bizim normal tutar bir sigara daha yakar. ardından tutar bir sigara daha derken olur sana bir anormal. Artık o bir bağımlıdır. Sigara içmediğinde huzursuz olur (oysa normal halde zaten huzurluydu. ) Sigara içtiğinde o sanal ihtiyaç giderilir. Normal bir insanın mutlukuk seviyesine yaklaşır. Bunu da bizim anormal bak işte sigara bana mutluluk veriyor diye algılar. Oysa sigara ona huzursuzluk veriyordur ama bizimki anormal ya bunun tersini görüyordur.
Sigara nedir bilir misiniz?
Sigara: Kimseye dost olmadığı halde dost gibi düşmanın gizli olanıdır. (Yukarıda münafık tanımını niye verdiğimi şimdi biliyorsunuz.)
Şimdi iyice düşünün bu söylediklerimde haksız mıyım? ben bunlara inandım ve sigarayı bıraktım. Bana göre sigaranın gerçek yüzü bu. Aranıza bir casus gibi girdi yıllarca siz onu farketmediniz. Dostunuz sandınız. Oysa o sizin en azılı düşmanınızdı.
Bunu gördükten sonra sigarayı bırakmanız hiç de zor olmayacak sizlere sigaranın gerçek yüzünü gösterdiğim gibi ondan kurtulma yöntemini de göstereceğim.
1. Son sigaranızı içerek bu parantez içerisinde söylediklerimi derin derin düşünün.(Gözlerinizi kapatın ve içinizde o ilk sigarayı içtiğiniz güne gidin. İlk sigarayı içinize çektiğinizde Nikotin Canavarını beyninize yerleştirdiniz. Bu canavar sadece nikotinle besleniyor ve oldukça yaramaz. Bu canavar acıktığında sizi öyle rahatsız ediyor öyle huzursuz ediyor ki.. Şu an siz ne yapıyorsunuz elinizde sigara var gözlerinizi kapatmış bu Nikotin Canavarını besliyorsunuz. Ve beslendiği için sizi şimdilik rahatsız etmiyor küçük yaramaz ama sigaranız bitince sizi yine rahatsız edecek. Siz canavarı doyurunca sizi rahatsız etmadiği için kendinizi huzurlu rahat hissediyorsunuz. Şimdi elinizdeki sigarayı söndürün kendi huzurunuzu düşünün bırakın canavar açlıktan gebersin siz de zevkini çıkartın. )
2. Sigarayı söndürdünüz. ve artık sigara içmeyeceğinize kendinize söz verin. Zaten sigaranın gerçek yüzünü de biliyorsunuz artık. İçmeninize ne gerek var.
Şuan uygulayacaklarınız bunlar. Daha ileriki zamanlarda ise şunları uygulayacaksınız.
3. Sigara içme isteği geldiğinde şöyle düşünün;
içimdeki Nikotin Canavarı yemeğini istiyor. Ama ben onu beslemeyeceğim. Onu aç bırakarak öldüreceğim.
4. Şunu hiç unutmayın sigarayı azaltıyım yavaş yavaş bırakıyım diye bir şek yoktur. Sigara birden bırakılr. Son sigara söner ve bir daha yanmaz. Bıraktıktan sonra bir sigara daha yakarsanız içinizdeki Nikotin Canavarı dirilir. Bağımlılık devam eder.
5. Nikotinli diğer maddelerden de uzak durun. Çünkü bu da nikotin canavarını besleyecektir.
6. Daha ileriki zamanlarda aklınıza muhtemelen şöyle bir şey de gelebilir "Sigara içmeyeli uzun zaman oldu bir taneden ne çıkar zaten kurtuldum." Hayır dostum yanlış düşünüyorsun böyle düşünmek yerine "Tekrar sigara içen biri olmak istiyor muyum?" diye düşünmelisin.
Bu söylediklerimi harfiyen yapın sigaradan kısa sürede kurtulacaksınız. ilk dört gün Nikotin Canavarı açlıktan çıldıraktır bunun bilincinde olun. İlk dört günden sonra beyninizdeki Nikotin Canavarının gücü azalacaktır. ara ara baygınlık geçiricektir. Ve ikinci hafta büyük ihtimal ölecektir. İkinci haftadan sonra yine sigara içme isteğiniz geliyorsa bu sizin alışkanlığınızdır. Yukarıda anlattıklarımı iyi anlamamanızdan kaynaklanız. Kesinlikle sigara yakmak gibi bir girişiminiz olmasın. Yukarıda saydığım 6. Maddeyi düşünün. Ve bu yazıyı tekrar okuyun..
Şimdi anlatacaklarım bu kadar ileride bununla ilgili bir de kitap yazıp bu konuyu geniş geniş anlatacağım. Böylece insanlara faydalı olacağımı düşünüyorum. Sağlıcakla kalın..
Bu yazıyı daha önce kendi forumumda paylaştım ama sitemin ziyaretçi sayısı oldukça düşük. Bir de burada paylaşarak daha fazla kitleye ulaşıp daha fazla kişiye sigaranın gerçek yüzünü göstermek istiyorum. Belki birilerine faydam dokunur.
Sigaranın Gerçek Yüzü
Sigarayı kesin olarak bırakmak mümkün müdür? diye her tiryaki düşüşünmüştür.
Peki mümkün müdür? Cevap, evet mümkündür ve bu hiç de zor değildir. Çünkü ben kendim bıraktığım için söylüyorum. Hem de hiç zorlanmadım bunu yaparken. Hiç kimseden destek almadım. İrade gücümü kullanmadım. Sigarayı bıraktırıcı ürünleri hiç denemedim. Sadece sigaranın gerçek yüzünü gördüm. Şimdi sizlere de göstereceğim. Merak etmeyin uzun uzun sizin de bildiğiniz zararlarından bahsetmeyeceğim.
Münafık nedir bilir misiniz?
Münafık: Müslüman olmadığı halde, müslümanları aldatmak için müslüman görünen kimselere münafık denir.(Bu tanıma neden yer verdiğimi yazının sonlarına doğru anlayacaksınız.)
İlk önce neden sigara içtiğinizi düşünün? Bunun bir listesini yapın.
Listeniniz şu şekilde olabilir.
-Kokusunu seviyorum
-Dumanını seviyorum
-Tadını seviyorum
- O benim tek arkadaşım
- O benim sırdaşım
- Beni çok farklı gösteriyor
- Ortama uyum sağlamak için içiyorum
- Strese iyi geliyor
- Vs vs
Bu listeyi istediğiniz gibi uzatabilirsiniz...
Sallayın yazın bana göre yazdığınız her şey yalan.
Asıl sigara içme nedeniniz sizin bir nikotin bağımlısı olmanız. Ve vücünunuzun nikotin seviyesi azaldığı için yoksunluk hissetmenizdir. Tabi normal olarak yoksunluk giderilince siz mutlu da olursunuz stresiniz de normal seviyeye gelir.
Şöyle düşünün siz normal bir insandınız sigara içmiyordunuz. Belki dertleriniz oldu, belki arkadaş çevresinin etkisiyle sigaraya başladınız. İlk sigarayı sigaranın faydaları olduğuna inanarak içtiniz. Belki dertlerinizi giderecekti bekli sizi toplumda önemli bir konuma getirecekti belki vs vs..
Dostum yıllarca beynimiz yıkandı TV'daki artisler hep sigarayla çıktı karşımıza;
dertlendiğinde bir sigara yaktı.....
çok mutluydu kahramanımız tuttu bir keyif sigarası yaktı...
medya sigarayı topluma farklı gösterdi. Toplum bunu kabul edince bu herkeste sigara hakkında olumlu hissiyatlar uyandırdı. Belki sen medyadan etkilenmedin ama senin etkilendiğin kişi medyadan etkilendi sen de ondan. Bir zincir gibi bu. Sonuç olarak sigara tuzağına düştün. Sigara tuzağına düşünce de bağımlılığımıza çeşitli anlamlar yükledik. Sigaraya yüklediğimiz anlamları sigaranın faydaları sandık. Bizim suçumuz değil bu beynimiz buna yönlendirilmişti.
Bana inanmıyorsunuz öyle değil mi? Ama öyle..
Düşünün herkes sigara içme nedenini farklı açıklıyor...(Çünkü sigara hiç bir işe yaramıyor o sigaraya mal edilen mutluluk haz vs nedenler ya kişinin kendi yükleği nedenler daha kısa ifadeyle sigaraya yüklenmiş anlamlar ya da yoksunluk belirtisi giderildiği için vucudun salgıladığı mutluluk hormonunun etkisi)
Mutluluk hormonuna da bir açıklık getiriyim de sonra sigara beni mutlu yapıyormuş bak işte deme..
Normal bir insan mutludur. İlk sigarasını içtiğinde vucudu nikotini tanır. Bizim normal tutar bir sigara daha yakar. ardından tutar bir sigara daha derken olur sana bir anormal. Artık o bir bağımlıdır. Sigara içmediğinde huzursuz olur (oysa normal halde zaten huzurluydu. ) Sigara içtiğinde o sanal ihtiyaç giderilir. Normal bir insanın mutlukuk seviyesine yaklaşır. Bunu da bizim anormal bak işte sigara bana mutluluk veriyor diye algılar. Oysa sigara ona huzursuzluk veriyordur ama bizimki anormal ya bunun tersini görüyordur.
Sigara nedir bilir misiniz?
Sigara: Kimseye dost olmadığı halde dost gibi düşmanın gizli olanıdır. (Yukarıda münafık tanımını niye verdiğimi şimdi biliyorsunuz.)
Şimdi iyice düşünün bu söylediklerimde haksız mıyım? ben bunlara inandım ve sigarayı bıraktım. Bana göre sigaranın gerçek yüzü bu. Aranıza bir casus gibi girdi yıllarca siz onu farketmediniz. Dostunuz sandınız. Oysa o sizin en azılı düşmanınızdı.
Bunu gördükten sonra sigarayı bırakmanız hiç de zor olmayacak sizlere sigaranın gerçek yüzünü gösterdiğim gibi ondan kurtulma yöntemini de göstereceğim.
1. Son sigaranızı içerek bu parantez içerisinde söylediklerimi derin derin düşünün.(Gözlerinizi kapatın ve içinizde o ilk sigarayı içtiğiniz güne gidin. İlk sigarayı içinize çektiğinizde Nikotin Canavarını beyninize yerleştirdiniz. Bu canavar sadece nikotinle besleniyor ve oldukça yaramaz. Bu canavar acıktığında sizi öyle rahatsız ediyor öyle huzursuz ediyor ki.. Şu an siz ne yapıyorsunuz elinizde sigara var gözlerinizi kapatmış bu Nikotin Canavarını besliyorsunuz. Ve beslendiği için sizi şimdilik rahatsız etmiyor küçük yaramaz ama sigaranız bitince sizi yine rahatsız edecek. Siz canavarı doyurunca sizi rahatsız etmadiği için kendinizi huzurlu rahat hissediyorsunuz. Şimdi elinizdeki sigarayı söndürün kendi huzurunuzu düşünün bırakın canavar açlıktan gebersin siz de zevkini çıkartın. )
2. Sigarayı söndürdünüz. ve artık sigara içmeyeceğinize kendinize söz verin. Zaten sigaranın gerçek yüzünü de biliyorsunuz artık. İçmeninize ne gerek var.
Şuan uygulayacaklarınız bunlar. Daha ileriki zamanlarda ise şunları uygulayacaksınız.
3. Sigara içme isteği geldiğinde şöyle düşünün;
içimdeki Nikotin Canavarı yemeğini istiyor. Ama ben onu beslemeyeceğim. Onu aç bırakarak öldüreceğim.
4. Şunu hiç unutmayın sigarayı azaltıyım yavaş yavaş bırakıyım diye bir şek yoktur. Sigara birden bırakılr. Son sigara söner ve bir daha yanmaz. Bıraktıktan sonra bir sigara daha yakarsanız içinizdeki Nikotin Canavarı dirilir. Bağımlılık devam eder.
5. Nikotinli diğer maddelerden de uzak durun. Çünkü bu da nikotin canavarını besleyecektir.
6. Daha ileriki zamanlarda aklınıza muhtemelen şöyle bir şey de gelebilir "Sigara içmeyeli uzun zaman oldu bir taneden ne çıkar zaten kurtuldum." Hayır dostum yanlış düşünüyorsun böyle düşünmek yerine "Tekrar sigara içen biri olmak istiyor muyum?" diye düşünmelisin.
Bu söylediklerimi harfiyen yapın sigaradan kısa sürede kurtulacaksınız. ilk dört gün Nikotin Canavarı açlıktan çıldıraktır bunun bilincinde olun. İlk dört günden sonra beyninizdeki Nikotin Canavarının gücü azalacaktır. ara ara baygınlık geçiricektir. Ve ikinci hafta büyük ihtimal ölecektir. İkinci haftadan sonra yine sigara içme isteğiniz geliyorsa bu sizin alışkanlığınızdır. Yukarıda anlattıklarımı iyi anlamamanızdan kaynaklanız. Kesinlikle sigara yakmak gibi bir girişiminiz olmasın. Yukarıda saydığım 6. Maddeyi düşünün. Ve bu yazıyı tekrar okuyun..
Şimdi anlatacaklarım bu kadar ileride bununla ilgili bir de kitap yazıp bu konuyu geniş geniş anlatacağım. Böylece insanlara faydalı olacağımı düşünüyorum. Sağlıcakla kalın..
