Panik atak ve anksiyete bozukluğu

Bu konuyu okuyanlar

Katılım
27 Şubat 2020
Mesajlar
138
Reaksiyon puanı
48
Puanları
28
Yaş
29
Öncelikle hepimize geçmiş olsun bir kaç gündür sürekli göğüs yanması ve miğden yanması yaşıyorum sanki içerde çakmak çakıyorlar gibi.
bende çok büyük korkular var ölüm korkuları hasta olma korkuları sürekli kaygılı kötü hissetme üzüntülü hissediyorum hep mutlu olamıyorum bunların yanı sıra yaşlanma korkusu ve ölüm neden var diye düşünceler geziyor sürekli kafamda ölümün önüne geçemeyeceğimi düşünüp bu sefer daha çok korkmaya başlıyorum yoğun korkular yaşıyorum ilaç kullanıyorum fakat daha iyi olamadım yani hatta kötüye gidiyor gibiyim. Eskisi gibi olmak istiyorum yapamıyorum sürekli üzüntülü ve korkuluyum sürekli kötü şeyler geliyor korkular geliyor aklıma bunu nasıl yenebilirim iyi düşünmekle de olmuyor iyi düşünsemde hep bi korku var içim de o hiç geçmiyor. İnşallah atlatırız ?
 

Purposetour

Asistan
Katılım
14 Mart 2020
Mesajlar
196
Reaksiyon puanı
57
Puanları
28
Yaş
26
YouTube de matin hara nin sufi nefesi meditasyonlari var izleyin derim anksiyete icin
 
Katılım
27 Şubat 2020
Mesajlar
138
Reaksiyon puanı
48
Puanları
28
Yaş
29
Nefes egzersizleri felan yapıyorum ama kaygı bozukluğu çok kötü olduğu için rahatlatmıyor pek
 
Üst