Omurilik eğriliği

[MG4446]

Sırt ve boynumun ağrısından dolayi yaklasik 1 yil once doktora gitmistim omurilik egriligim varmis doktor cok bi aciklama yapmadi fizik tedaviye gonderdi o da egzersiz kağıdı verdi onuda yapmiyorum cok fazla vakit alir diye(günlük en az 3-4 saat alır). Surekli boynum ve sirtim agriyor bende parmak citlatir gibi sandalyenin sirt kismina falan sirt ustu yatip sirtimi catlatiyorum bunun bi zarari olurmu birde bunu duzeltmenin yolu yokmu bilen yazabilir mi

 

[yiginalli45]

Skolyozda verilen fizik tedavilere uymaz iseniz zamanla eğrilik artacak sonrasında tek çözümü ameliyat olabilecektir. Bence fizik tedavinize uyun. Ameliyatının çok zahmetli ve kötü bir durum olduğu çok iyi biliyorum. Bildiğim kadarıyla cevap vermeye çalıştım geçmiş olsun.

 

[EFI Shell]

Sırt ve boynumun ağrısından dolayi yaklasik 1 yil once doktora gitmistim omurilik egriligim varmis doktor cok bi aciklama yapmadi fizik tedaviye gonderdi o da egzersiz kağıdı verdi onuda yapmiyorum cok fazla vakit alir diye(günlük en az 3-4 saat alır). Surekli boynum ve sirtim agriyor bende parmak citlatir gibi sandalyenin sirt kismina falan sirt ustu yatip sirtimi catlatiyorum bunun bi zarari olurmu birde bunu duzeltmenin yolu yokmu bilen yazabilir mi

Bende de var aynı sorun. Yapmak mecburiyetindeyiz. Dik durmayada çalışıyorum.

 

[MG4446]

Skolyozda verilen fizik tedavilere uymaz iseniz zamanla eğrilik artacak sonrasında tek çözümü ameliyat olabilecektir. Bence fizik tedavinize uyun. Ameliyatının çok zahmetli ve kötü bir durum olduğu çok iyi biliyorum. Bildiğim kadarıyla cevap vermeye çalıştım geçmiş olsun.

Çok sağol ama abartmiyorum uygulasam gunluk 3-4 saat ugrasmam gerek bundan sonra yapmaya calisacagim insallah

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Nisan 2020

Bende de var aynı sorun. Yapmak mecburiyetindeyiz. Dik durmayada çalışıyorum.

Gecmis olsun yapiyonmu sen surekli

 

[EFI Shell]

Çok sağol ama abartmiyorum uygulasam gunluk 3-4 saat ugrasmam gerek bundan sonra yapmaya calisacagim insallah

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Nisan 2020

Gecmis olsun yapiyonmu sen surekli

Evet.

 

[MG4446]

Evet.

Gunluk kac saatini aliyor ve gunde kac kere yapiyon?

 

[EFI Shell]

Gunluk kac saatini aliyor ve gunde kac kere yapiyon?

Benimki en başında olduğundan saatlerce yapmıyorum. Sizinki ileri düzey olmalı. Ben günde 3 kere yapıyorum. 10 Dk yapıyorum ve dikd urmaya çalışıyorum artık hep.

 

[MG4446]

Benimki en başında olduğundan saatlerce yapmıyorum. Sizinki ileri düzey olmalı. Ben günde 3 kere yapıyorum. 10 Dk yapıyorum ve dikd urmaya çalışıyorum artık hep.

Bilmiyorum bana kac derece oldugunu soylemedi ama daha da egildi buyuk ihtimal benimkindede gunde 3 kere 8-9 hareket var her hareketi 20 tekrar ve 20 şer saniye dedi buda baya uzun sürüyor

 

[EFI Shell]

Bilmiyorum bana kac derece oldugunu soylemedi ama daha da egildi buyuk ihtimal benimkindede gunde 3 kere 8-9 hareket var her hareketi 20 tekrar ve 20 şer saniye dedi buda baya uzun sürüyor

Eğer denilenleri yapmazsak sonumuz bu olur:

 

[MG4446]

Eğer denilenleri yapmazsak sonumuz bu olur:

Olmaz insallah ben basladim bugun biraz yavas yavas arttirarak gidecem

 

[MrGrфn]

Abartmayın. Bende de skolyoz var verilen egzersizler en fazla yarım saatinizi alır. Hadi seviyeye göre veriyorlardır diyeceğim ama günde 3-4 saat ayırmanızı gerektirecek bir program olamaz.

 

[Burak Yazıcı]

Sırt ve boynumun ağrısından dolayi yaklasik 1 yil once doktora gitmistim omurilik egriligim varmis doktor cok bi aciklama yapmadi fizik tedaviye gonderdi o da egzersiz kağıdı verdi onuda yapmiyorum cok fazla vakit alir diye(günlük en az 3-4 saat alır). Surekli boynum ve sirtim agriyor bende parmak citlatir gibi sandalyenin sirt kismina falan sirt ustu yatip sirtimi catlatiyorum bunun bi zarari olurmu birde bunu duzeltmenin yolu yokmu bilen yazabilir mi

sağlığın için bunlara katlanmalısın

 

[MG4446]

Abartmayın. Bende de skolyoz var verilen egzersizler en fazla yarım saatinizi alır. Hadi seviyeye göre veriyorlardır diyeceğim ama günde 3-4 saat ayırmanızı gerektirecek bir program olamaz.

Bak program elimde su an 7 hareket var hepsi gunde 3 kere ve her yapista 20 kere yapmamistendi icinden iki tanesi her yapista 1dk 2×20=40dk günde 3 defadan 40×3=120dk diger 5 hareket 20 şer saniyeden 20×20=400 gunde 3 defa 400×3=1200 saniye 5 hareketten 1200×5=6000 saniye o da 100dk 100+40=140dk o da 2kusur saat ediyo ve bu hic dinlenmeden dinlenince 3 u gecer

 

[MrGrфn]

Bak program elimde su an 7 hareket var hepsi gunde 3 kere ve her yapista 20 kere yapmamistendi icinden iki tanesi her yapista 1dk 2×20=40dk günde 3 defadan 40×3=120dk diger 5 hareket 20 şer saniyeden 20×20=400 gunde 3 defa 400×3=1200 saniye 5 hareketten 1200×5=6000 saniye o da 100dk 100+40=140dk o da 2kusur saat ediyo ve bu hic dinlenmeden dinlenince 3 u gecer

Anladım hocam, öyledir. Omurganızın eğimi kaç derece?

 

[MG4446]

Anladım hocam, öyledir. Omurganızın eğimi kaç derece?

Bilmiyorum geçen yıl doktora gittiğimde söylememisti ama şimdi surekli ağrıyor

 

[MrGrфn]

Verdiklerini yapın mutlaka, omurgasının eğimi 45 dereceyi geçen arkadaşım ameliyat oldu geçenlerde.

 

[MG4446]

Verdiklerini yapın mutlaka, omurgasının eğimi 45 dereceyi geçen arkadaşım ameliyat oldu geçenlerde.

Ameliyati kolay mi