Neden uyuyamıyorum

[NicksizdayI]

Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim

 

[Artreverans]

Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim

Uyku düzenin bozulmuş belli. Bende tuvalete kalktım bak konunu gördüm yazayım dedim hahah

 

[NicksizdayI]

Uyku düzenin bozulmuş belli. Bende tuvalete kalktım bak konunu gördüm yazayım dedim hahah

bu kalıcımı ben daha çok gencimmm

 

[devoteN]

Ah şu uyku problemi, son 2 yıldır fazlasıyla çekiyorum. Bence uyumak için çok zorluyoruz hocam. Bir ara bu sorunu hiç düşünmeden uyuyordum, sonrasında yeniden yaşadım. Lütfen fikri olan bana da yardımcı olsun.

 

[NicksizdayI]

Ah şu uyku problemi, son 2 yıldır fazlasıyla çekiyorum. Bence uyumak için çok zorluyoruz hocam. Bir ara bu sorunu hiç düşünmeden uyuyordum, sonrasında yeniden yaşadım. Lütfen fikri olan bana da yardımcı olsun.

evet uyumam gerek nedense kendimi kötü hissediyorum uyumadığım için neden oluyor bu?

 

[devoteN]

bu kalıcımı ben daha çok gencimmm

yarın hiç uyuma saat 11 e kadar sabret, anca böyle düzenini oturtursun yeniden.

 

[Artreverans]

Yeşil çay içmeyi denediniz mi birde yatmadan önce yoğurt yiyin

 

[NicksizdayI]

yarın hiç uyuma saat 11 e kadar sabret, anca böyle düzenini oturtursun yeniden.

tamam öyle yapıyorum da sabaha kadar ben ne yapcam telefon ile ?

 

[devoteN]

evet uyumam gerek nedense kendimi kötü hissediyorum uyumadığım için neden oluyor bu?

Bunları düşündükten sonra düzelemedim dostum. Kafandan atmaya bak, benim yapamadığımı yap yani .

 

[NicksizdayI]

Bunları düşündükten sonra düzelemedim dostum. Kafandan atmaya bak, benim yapamadığımı yap yani .

tavsiyen için sağol ?

 

[devoteN]

tamam öyle yapıyorum da sabaha kadar ben ne yapcam telefon ile ?

Dediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

tamam öyle yapıyorum da sabaha kadar ben ne yapcam telefon ile ?

Dediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.

 

[NicksizdayI]

Dediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Ocak 2021

Dediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.

hocam sağolun attack on titan başladım zaman daha hızlı geçiyor hem 2 saatim kaldı

 

[devoteN]

hocam sağolun attack on titan başladım zaman daha hızlı geçiyor hem 2 saatim kaldı

Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana hocam. Keyifli seyirler.

 

[madSlowly]

Çok çocuksu olacak ama ballı süt içebilirsiniz yada stress ten olabilir uyku bozulması

 

[Alois Alzheimer]

Ben de 2'de yattım, 7'de kalktım, iyi mi? Niye uyuyamıyorum? Halbuki uykum da var şu an.

 

[Thoron ZX]

Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim

Bende 00:00'da yatağa kafamı koyuyorum 02:30'a kadar tavana bakıp uyuyorum.

 

[Overclocked]

Bak bu gün daha uyumadıysan, öğlen 4-5'e kadar uyuma. Otomatik olarak maksimum 9'da yatağa düşeceksin zaten. Ben böyle düzeltmiştim.

 

[basit]

Neden?

 

[Ananim]

Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim

1 gün boyunca hiç uyuma yani tekrar geceye kadar o zamanda 11 de 12 de uyu öyle düzen oluşturabilirsin yada ciddi bi boyuta doğru gidiyosa ailen ile konuş doktor vs bi baksın derim

 

[PropHeTe]

uyku düzeni önemli gençler (=
ben gece 22:00 dedin mi mutlaka yatarım gece 3-4 gibi namaza kalkarım tekrar yatarım 6 da tekrar kalkar ve namaz sonra işe giderim 2 senedir bu böyle gidiyor .stresten uzak kalmak önemli az bilgisayar ve ekran en iyisi yoksa uyku problemi çektiğim çok oldu bir de sigarayı bıraktım artık soluksuz yatıyorum ve horlama sorunumda kalmadı . (=

 

[NicksizdayI]

Neden?

benlikten olan birşey değil bu