Machine Chest Fly Yaparken Göğsümün çalıştığını hissetmiyorum sanki kol hareketi yapıyormuşum gibi oluyor neden?

[BenKeremimla]

 

[Muratokksari]

Hocam çalışırken hedef kas grubu ile zihin bağlantısını kurmayı deneyin kesinlikle. Bunu yanı sıra kollarınızı çok fazla geri açmanız da bunu etkileyebilir. Bir de en önemli noktalardan birisi de pozisyonunuzdur. Göğsünüzü öne verin, belinizi içeriye sokun ve doğru yüksekliği kullanın.