Soru Kolum ince ne yapmalıyım

[Fade_rr]

Yazda yaklaşırken size bir soru soracağım benim kolum ince yani bilek filanda ince ne kadar yemek yesemde fayda etmiyor yaza kadar azcıkta olsa nasıl kalınlaştırabilirim

 

[benefe]

Soru - Vücudumu geliştirmek istiyorum ama zayıfım.

Selamlar, Yazın spor salonuna gidip kaslanmak istiyorum. 15 yaşındayım, boyum 169-70 civarında ve kilom 47. Kilomun boyuma göre az olduğunu düşünüyorum, ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum. Vücut geliştirirken sorun yaşar mıyım? Yaşayabilirsem nasıl kilo alabilirim? Cevap verirseniz...

forum.shiftdelete.net

okuyunuz bu konuyu

 

[zorrt]

Yazda yaklaşırken size bir soru soracağım benim kolum ince yani bilek filanda ince ne kadar yemek yesemde fayda etmiyor yaza kadar azcıkta olsa nasıl kalınlaştırabilirim

Benim öyle bir tanıdığım var. Çok vücut falan çalışmıştı vaya gelişmişti ama hâlâ inceydi(ağır şeyleri kaldırabiliyordu baya gelişmişti ama inceydi). Gensel bir şeydir belki de ama emin değilim.

 

[ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔]

Ben de öyleydim spora yazıldım kilo aldım kol ve vücut düzeldi ideal kiloma geldim ama bilekler hâlâ ince ve güçsüz.
Bu yüzden bir saatsever olmama rağmen büyük çaplı saatleri takamıyorum rahatsız ediyor ne yazık ki.
Bilek geliştiren hareketler var aslında ama ben sanırım çok zorladım kas spazmı oldu o yüzden bırakmak zorunda kaldım.