Soru İçim fit aldım işe yarar mı ?

[YEU]

Bugün icim fit proteinli süt aldım bir kaç sorum olucak
1- İşe yarar mı?
2- Günde ne kadar içmeliyim?
3- Vücutta sivilce yapar mı?

 

[sharp44]

Bugün icim fit proteinli süt aldım bir kaç sorum olucak
1- İşe yarar mı?
2- Günde ne kadar içmeliyim?
3- Vücutta sivilce yapar mı?

hocam neye işe yarar mı anlamadım

 

[YEU]

hocam neye işe yarar mı anlamadım

Spor yapıyorum ek olarak bunu içsem kaslara faydası olur mu o açıdan sordum

 

[sharp44]

Spor yapıyorum ek olarak bunu içsem kaslara faydası olur mu o açıdan sordum

şeker oranına bakın öyle için bilmiyorum şuan şeker oranını kesin konuşamam ama çok şekerli gibime geldi resimlerinden

 

[High Noon]

Durumuna göre yarayabilir. Misal sen günlük proteinini fazla alıyorsundur, yaramaz. Hatta kemik erimesine falan bile gidiyor sonuç itibariyle bunlar da "güvenli" olarak ima edilen protein tozlarının süte karıştırılmış hali. Alacaksan direk protein tozu almanı öneririm.
Günde kaç gram protein alıyorsun, ayrıca kaç yaşındasın ve kaç kilosun?