Hızlı kilo alma önerileri?

[__ali__]

Bir 4 - 5 kilo almam gerekiyor. Bana kısa sürede kilo aldırabilecek önerilerinizi bekliyorum (yaş 16) Cevaplar için şimdiden teşekkürler...

 

[Isaac42]

Ekmek ye, bir öğün fazla ye ve bu fazladan öğün gece olsun ekmek arası bir şeyler. Tatlı matlı ye abartmadan düzenli bir şekilde. Spor faaliyetlerini azalt. Evde fazla vakit geçir yat uyu dinlen otur. Tabi bu dediklerim hızlı kilo alman için. Yeterli kilonu aldıktan sonra fazladan öğün ve evde kalma gibi şeylerden uzaklaş normal hayatına dön. Sağlıklı bir yaşam değil çünkü.

 

[The Commander]

Spor desteğiyle gainer kullanabilirsin. Bunu spor hocasına falan danışmadan kullanma ama.

 

[The Judge]

O yaşta kilon ne olursa olsun fazla tüketim istemeyeceğin sonuçları doğurabilir.
Spor yapman en mantıklısı.

 

[Byilmaz91]

Yağ olarak kilo almaktansa kas kütlesi olarak hacimsel büyümeyi tercih ederim. Bu yaşlarda düzensiz besinler ile 4-5 kilo almak oldukça kolay, ancak o kilolar sana gerek günlük, gerek okul hayatında problemler yaratabilir. O yüzden öğünlerini iyi ayarlar ve düzenli aralıklar ile egzersizler yaparsan emin ol ki çok iyi bir sonuca varacak, hem vücudunu forma sokacak hem de kilo alacaksın. Eğer bu süreci uzun süre devam ettirirsen kas bile yapabilirsin.

 

[F1kan]

Hızlı kilo almak = Hızlı bir şekilde sağlık kaybetmektir.

Spor yap, uzun vadede kas kütleni arttır genç dostum. Sağlıksız işlere girme.

 

[Ferrarisini satan adam]

Çok yemek ye

 

[Big-ronii]

Bir 4 - 5 kilo almam gerekiyor. Bana kısa sürede kilo aldırabilecek önerilerinizi bekliyorum (yaş 16) Cevaplar için şimdiden teşekkürler...

Kısa sürede kilo almak istiyorsan white-dragon-labs.com ıbutamoren kullan direk iskelet ve kas sistemine baglanarqk calısır.saglıklı kilo alırsın kas olarak , yag olarak değil.