busekement
Asistan
- Katılım
- 2 Şubat 2015
- Mesajlar
- 160
- Reaksiyon puanı
- 66
- Puanları
- 28
Kilo oluşumu, hem çevresel hem de kişisel bir olgudur. Kişi ne kadar çok fazla yeme ihtiyacı
duyarsa o kadar çabuk kilo alma ihtimalini taşır. Tabi ki bu kişiden kişiye değişim gösterir.
Bazı kişiler, yediğini hemen yakan bir bedene sahiptir. Bunu sebebi trioid bezlerinin hızlı
çalışmasıdır. Bazıları ise, su içse yarar. Aktif olan kişilerde pek fazla kilo alımı gerçekleşmez.
Ama sürekli tembellik yapıp, hareketsiz bir hayatı seçen kişilerin kilo alması hızlı ve
sağlıksızdır. Birçok nedene bağlı olan kilo alımı, kişi üzerinde olumsuz etkilerde yaratır.
Öncelikle sağlık problemleri gündeme gelir. Giyim ve kıyafetinde kendine göre bedeni zor
bulur. Nefes alıp verirken, çabuk yorulur. Bunlar hep fazla kiloların vermiş olduğu olumsuz
etkenlerdir. Eğer fit bir vücuda sahip olmak ve incecik bir beden ile görüntü kalitenizi ve
sağlığınız garanti altına almak istiyorsanız, yapmanız gereken en önemli etken, planlı ve
düzenli bir yaşam kalitesinin içinde yer almaktır.
Peki hiç düşündünüz mü ? Fazla kiloların varisleri bir hayli arttırmakta ve bacaklar ile ayak
bölgesinde yeni varis olusumuna, varolan varislerin ise artmasına neden olmaktadır.Bu
yüzden varis tedavisine ihtiyaç duyanların fazla kilo almamaya daha çok özen göstermesi
gerekmektedir. Fazla ağırlık bacaklara bindiğinden dolayı bacaklara binen ağırlık ise bacak
ve ayak bölgesinde bulunan kılcal damarların daha fazla belirginleşmesine neden olur.
Bacaklarda bulunan kılcal damalar belirgenliştikçe ve çoğaldıkça da varis iyiden iyiye
fazlalaşır. Varis tedavisi ihtiyacı olanların kesinlikle diğer insanlara nazaran kilosuna daha
fazla dikkat etmeli ve diyet yaparak fazla yağlı ve kalorili yiyeceklerden uzak durmasını
bilmelidir.
Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler:
Beslenme şeklinizi takip etmeli, gün içinde gıda alımının sıklığını ayarlamanız gerekir.
Abur cubur yiyeceklerden uzak durmalı, onun yerine meyve ya da çiğ sebzeleri ara
öğünlerde yemelisiniz.
Sağlıklı bir şekilde uyumalı, yemek saatlerinizde, kalorisi yüksek gıdalardan uzak
durmalısınız. Bunun yerine lif içeren sebzeler, ıspanak, brokoli, pırasa, enginar, yeşil fasulye
gibi az yağlı sebze yemeklerini pişirerek yiyebilirsiniz.
Sabah yürüyüşleri çok önemlidir. Birde uykudan kalkarken kas gevşetici hareketleri yapmalı,
ısınma hareketlerinde sonra da spor yapmayı huy edinmelisiniz. Mekik çekmek, yürüyüş
yapmak, koşmak, gibi aktiviteleri düzenli yapabilirsiniz.
Meyveyi hayatınızdan eksik etmeyin. Özellikle elma yiyerek zayıflayanlar bile var. Fazla
kilolardan kurtulamak için, planlı yaşayın.
Tüm bu maddeleri eğer uygulayabilirseniz çok daha sağlıklı bir şekilde hayatınza devam
edersiniz. Varis tedavisi gibi birçok tedaviyi almanıza da gerek kalmayacaktır. Ama varis size
genlerinizden geliyor ise o zaman sağlıklı yaşasanız dahi yine varis bacaklarınızda
belirecektir. Sadece varislerin artmasını sağlıklı bir diyet programı önleyebilir. Böylesi bir
durumda ise en yakın hastaneden varis uygulamaları hakkında bilgi alarak varis tedavisi için
hastaneye yatmanız gerekecektir. Zamanın da tedavi edilirse eğer ileriki yaşlarınız da daha
rahat edebilirsiniz. Zamanın da müdahele edilmeyen varis operasyonlarında ise yaşlılık
dönemi için varis ameliyatı pek önerilmemekte ve varis çorabı gibi uygulamalar ile tedavi
hafifletilmeye çalışılmaktadır. Bu yüzden sizlerde varis gibi her tedaviyi zamanın olmalı ve
sağıklı bir diyet programı ile hayata sıkı sıkıya tutunmaya devam etmelisiniz.
Varis Kliniği | Estethica
duyarsa o kadar çabuk kilo alma ihtimalini taşır. Tabi ki bu kişiden kişiye değişim gösterir.
Bazı kişiler, yediğini hemen yakan bir bedene sahiptir. Bunu sebebi trioid bezlerinin hızlı
çalışmasıdır. Bazıları ise, su içse yarar. Aktif olan kişilerde pek fazla kilo alımı gerçekleşmez.
Ama sürekli tembellik yapıp, hareketsiz bir hayatı seçen kişilerin kilo alması hızlı ve
sağlıksızdır. Birçok nedene bağlı olan kilo alımı, kişi üzerinde olumsuz etkilerde yaratır.
Öncelikle sağlık problemleri gündeme gelir. Giyim ve kıyafetinde kendine göre bedeni zor
bulur. Nefes alıp verirken, çabuk yorulur. Bunlar hep fazla kiloların vermiş olduğu olumsuz
etkenlerdir. Eğer fit bir vücuda sahip olmak ve incecik bir beden ile görüntü kalitenizi ve
sağlığınız garanti altına almak istiyorsanız, yapmanız gereken en önemli etken, planlı ve
düzenli bir yaşam kalitesinin içinde yer almaktır.
Peki hiç düşündünüz mü ? Fazla kiloların varisleri bir hayli arttırmakta ve bacaklar ile ayak
bölgesinde yeni varis olusumuna, varolan varislerin ise artmasına neden olmaktadır.Bu
yüzden varis tedavisine ihtiyaç duyanların fazla kilo almamaya daha çok özen göstermesi
gerekmektedir. Fazla ağırlık bacaklara bindiğinden dolayı bacaklara binen ağırlık ise bacak
ve ayak bölgesinde bulunan kılcal damarların daha fazla belirginleşmesine neden olur.
Bacaklarda bulunan kılcal damalar belirgenliştikçe ve çoğaldıkça da varis iyiden iyiye
fazlalaşır. Varis tedavisi ihtiyacı olanların kesinlikle diğer insanlara nazaran kilosuna daha
fazla dikkat etmeli ve diyet yaparak fazla yağlı ve kalorili yiyeceklerden uzak durmasını
bilmelidir.
Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler:
Beslenme şeklinizi takip etmeli, gün içinde gıda alımının sıklığını ayarlamanız gerekir.
Abur cubur yiyeceklerden uzak durmalı, onun yerine meyve ya da çiğ sebzeleri ara
öğünlerde yemelisiniz.
Sağlıklı bir şekilde uyumalı, yemek saatlerinizde, kalorisi yüksek gıdalardan uzak
durmalısınız. Bunun yerine lif içeren sebzeler, ıspanak, brokoli, pırasa, enginar, yeşil fasulye
gibi az yağlı sebze yemeklerini pişirerek yiyebilirsiniz.
Sabah yürüyüşleri çok önemlidir. Birde uykudan kalkarken kas gevşetici hareketleri yapmalı,
ısınma hareketlerinde sonra da spor yapmayı huy edinmelisiniz. Mekik çekmek, yürüyüş
yapmak, koşmak, gibi aktiviteleri düzenli yapabilirsiniz.
Meyveyi hayatınızdan eksik etmeyin. Özellikle elma yiyerek zayıflayanlar bile var. Fazla
kilolardan kurtulamak için, planlı yaşayın.
Tüm bu maddeleri eğer uygulayabilirseniz çok daha sağlıklı bir şekilde hayatınza devam
edersiniz. Varis tedavisi gibi birçok tedaviyi almanıza da gerek kalmayacaktır. Ama varis size
genlerinizden geliyor ise o zaman sağlıklı yaşasanız dahi yine varis bacaklarınızda
belirecektir. Sadece varislerin artmasını sağlıklı bir diyet programı önleyebilir. Böylesi bir
durumda ise en yakın hastaneden varis uygulamaları hakkında bilgi alarak varis tedavisi için
hastaneye yatmanız gerekecektir. Zamanın da tedavi edilirse eğer ileriki yaşlarınız da daha
rahat edebilirsiniz. Zamanın da müdahele edilmeyen varis operasyonlarında ise yaşlılık
dönemi için varis ameliyatı pek önerilmemekte ve varis çorabı gibi uygulamalar ile tedavi
hafifletilmeye çalışılmaktadır. Bu yüzden sizlerde varis gibi her tedaviyi zamanın olmalı ve
sağıklı bir diyet programı ile hayata sıkı sıkıya tutunmaya devam etmelisiniz.
Varis Kliniği | Estethica
Son düzenleme:
