Fazla kalsium almak

[yusuf232]

Arkadaşlara merhabalar 16 yaşımdayım boyum 163 boy uzatmaya karar verdimde kalsiyumu fazla mı kaçırdım biraz?
Her gün sabah kahvaltısında 2-3 haşlanmış yumurta 10 dilim beyaz peynir Yarım litre süt
Öğle vakti kuruyemiş sebze yemeği süt
Akşam yatmadan önce süt ve sebze

Normal mi yoksa fazla mı? Normal değilse ne kadar almalıyım? BİLGİLİ KİŞİLER YAZSIN LÜTFEN

 

[Özgür Ç..]

İyi gibi ama değil gibide 2 günde bir yaparsanız çok sorun olmaz böyle fazla gelebilir ( bence )

 

[Mert0]

Arkadaşlara merhabalar 16 yaşımdayım boyum 163 boy uzatmaya karar verdimde kalsiyumu fazla mı kaçırdım biraz?
Her gün sabah kahvaltısında 2-3 haşlanmış yumurta 10 dilim beyaz peynir Yarım litre süt
Öğle vakti kuruyemiş sebze yemeği süt
Akşam yatmadan önce süt ve sebze

Normal mi yoksa fazla mı? Normal değilse ne kadar almalıyım? BİLGİLİ KİŞİLER YAZSIN LÜTFEN

Kanka abartma olmuş biraz sanki fazlası zaten vücuttan atılıyor 2 yumurta 3 4 dilim peynir sür idael kuruyrmiste idael meyve vitamindir onun uzamaya pek etkisi olmaz ama yiyebilirsin. Bide diğer konuda yazdıklarımı yapabilirsin.