TombalakKedi
Asistan
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 303
- Reaksiyon puanı
- 88
- Puanları
- 28
- Yaş
- 23
10.cu sınıfım 177 boy 68,69 kilo. Genelde bilek güreşinde yenilen tarafım. Mesela bugün benden zayıf bı arkadaş boks makinesine vurdu 2700 yaptı. Ya ben vurmayı bilmiyorum. Yada gercekten guczusum 2100 vurdum. Şınav çekmiyorum mekikte sorun yok . Barfiks te çekemiyorum. Kollarım bana göre çok gücsüz geliyor. İnsanlar arasında güçsüz olmak ağrıma gidiyor. Üzülüyorum. Kendimi daha nasıl güçlü , kaslı vs daha sert yapabilirim ?
Kollarımı nasıl güçlü ve kaslı yapıp normal kişiler gibi olurum. Bu arada aklimda 5kg kim dambıl alıp çalışmak var. Hiç bı çalışmam yok egzersizde yapmıyorum. Kendimi kaşlarımı kollarımi vücudumu nasıl güçlü yaparım ?
Kollarımı nasıl güçlü ve kaslı yapıp normal kişiler gibi olurum. Bu arada aklimda 5kg kim dambıl alıp çalışmak var. Hiç bı çalışmam yok egzersizde yapmıyorum. Kendimi kaşlarımı kollarımi vücudumu nasıl güçlü yaparım ?
