🔥 Öne Çıkan Konular

Basketboldan anlayanlar sorum var

Bu konuyu okuyanlar

Ghost61TR

Öğrenci
Katılım
30 Temmuz 2020
Mesajlar
98
Reaksiyon puanı
35
Puanları
18
Yaş
22
Arkadaşlar bacak kası zıplamayı geliştirir mi ya da zıplamayı geliştirmek için ne önerirsiniz
 

Ananim

Profesör
Katılım
29 Ekim 2020
Mesajlar
2,823
Reaksiyon puanı
2,442
Puanları
113
bacak kası zıplamayı geliştirir neden çünkü zıplamak bacaktan geçiyo bacağın ne kadar güçlü olursa o kadar iyi zıplarsın daha iyi zıplamak benim sana önerim hergün zıplaman biyere asılıp kalman (yani barfisk pozisyonunda ) bide tam adını bilmiyorum ama şınav pozisyonundan zıplama var oda baya geliştiriyo (he bu arada 3 yıldır profesyonel olarak basket oynuyorum ) iyi forumlar.
 

Ananim

Profesör
Katılım
29 Ekim 2020
Mesajlar
2,823
Reaksiyon puanı
2,442
Puanları
113
şınav pozisyonundan zıplama şey tam anlatamamış şınav pozisyonundan ayağa kalkıp zıplıyolar ya o yada squad da olabilir yani kısacası bacak kası baya önemli
 

ikakbay

Asistan
Katılım
4 Ağustos 2020
Mesajlar
105
Reaksiyon puanı
45
Puanları
28
Bacak kası her ne kadar önemli olsa da, zıplama bütün vücut kasları ile yapılan bir eylemdir. Bu yüzden bacak yönü güçlü bir programla bütün vücuda yönelik bir program uygulamalısın. Bunun haricinde sürekli zıplamanı tavsiye ederim.
 

Son mesajlar

Üst