Bakanlıktan Ramazan menüsü

[michuozawa]

[h=2]Sağlık Bakanlığı uzmanları ramazan ayında iftarda şerbetli tatlı yerine meyve yemenin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
[/h]

SAĞLIK Bakanlığı uzmanlarının hazırladığı raporda, ramazanlarda hamur işleri tüketiminin arttığına dikkat çekilerek şöyle denildi: “Bu yıl ramazanın yaza rastlaması nedeni ile oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur mönüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekmektedir.”

SAHURU ATLAMAYIN

Vücuttaki su oranının yeterli düzeyde tutulmasının hayati önem taşıdığı belirtilen raporda, “Sahur öğününü atlamamak gerekir. Sahura kalkılmaması ya da sahurda sadece su içilmesinin zararlı olduğu unutulmamalıdır. Çünkü bu yaklaşık 16 17 saat olan açlığı, ortalama 20 saate çıkarmaktadır. Bu da açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Sahurda süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi besinlerden oluşan hafif bir kahvaltı yapılmalı ya da çorba, sebze ve zeytinyağlı yemeklerden oluşan bir öğün tercih edilmelidir” denildi.

HaberTürk

 

[goodtornado]

Sağlık Bakanlığı uzmanları ramazan ayında iftarda şerbetli tatlı yerine meyve yemenin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

SAĞLIK Bakanlığı uzmanlarının hazırladığı raporda, ramazanlarda hamur işleri tüketiminin arttığına dikkat çekilerek şöyle denildi: “Bu yıl ramazanın yaza rastlaması nedeni ile oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur mönüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekmektedir.”

SAHURU ATLAMAYIN

Vücuttaki su oranının yeterli düzeyde tutulmasının hayati önem taşıdığı belirtilen raporda, “Sahur öğününü atlamamak gerekir. Sahura kalkılmaması ya da sahurda sadece su içilmesinin zararlı olduğu unutulmamalıdır. Çünkü bu yaklaşık 16 17 saat olan açlığı, ortalama 20 saate çıkarmaktadır. Bu da açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Sahurda süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi besinlerden oluşan hafif bir kahvaltı yapılmalı ya da çorba, sebze ve zeytinyağlı yemeklerden oluşan bir öğün tercih edilmelidir” denildi.

HaberTürk

Tatli yerine meyve denilmis ama ha tatli ha meyve. Bosuna diabet hastalari cogalmiyor. Ramazan akil-vicdan-nefis ucgeninde yasanmalidir. Efendimiz Sallallahu Aleyhi Vesellem cogu zaman ekmek bulamazdi, orucunu hurma ile acardi, ya biz. Benim sabit monum, corba, taze fasulye salata. Tatli vs yok. Sahur icinse kahvaltilik. Vucuda besinlerle cok yuklenmemek gerekiyor, insulin degerlerimizi ziplatmamak icin acligin da gerektirdiklerini yapmamiz gerekiyor. Neymis et cok pahaliymis. Et yemeyin o fiyatlar nasil dusuyor. Et ve doymus yaglar = kalp krizi. Yiyecekseniz tereyagi, beyaz et, balik eti yeyin.