Bacak Çalışsam Boyumu Etkilermi

[Hasan Taha Irmak]

Arkadaşlar yaş 14 boy 173 futbol oynuyorum fitness gidip koşu ve bacak çalışmayı dusunuyorum bacak aletlerini kullansam olumsuz etki alırmıyım

 

[XxxJabbarTR]

Arkadaşlar yaş 14 boy 173 futbol oynuyorum fitness gidip koşu ve bacak çalışmayı dusunuyorum bacak aletlerini kullansam olumsuz etki alırmıyım

Hayır almazsın bacak kasları büyük bir kas grubu olduğundan dolayı hormonlarını salgilamaya yardimci olur ama squat gibi egzersizler (omurgaya yuk bindiren)yerine leg press kullanmalisin.

 

[Webhead]

Arkadaşlar yaş 14 boy 173 futbol oynuyorum fitness gidip koşu ve bacak çalışmayı dusunuyorum bacak aletlerini kullansam olumsuz etki alırmıyım

Bacak tıpkı sırt gibi en büyük kas grubudur ve en zor gelişen ve gelişmesi zaman alan bölgedir
Bacak en önemli kas grubudur cünkü vücudu taşıyor ayrıca testesteron hormonu en cok bacakta salgılanıyor 5 sene önce bacak calismasam da olur zaten pantolon giyiyorum kim görecek bacaklarımı derdim zamanla bacağın çok önemli olduğunu anladım