- Katılım
- 28 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 94
- Reaksiyon puanı
- 35
- Puanları
- 18
- Yaş
- 29
İlaçlarla veya yanlış beslenme ile değil. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız detoks diyetini uygulamanızda fayda var.
Detoks vücudumuzdaki toksinleri atmak için en doğal ve güzel yollardan biri.Detoks en fazla 3 gün yapılmalı ama şu unutulmamalıdır; detoks başka detoks diyeti baska birsey. Detok meyve veya sebze sularının karışımıyla hazırladığımız ve gün içinde sadece bunu tükettiğimiz vücudu dinlendirme yöntemidir.Detoks diyeti ise hayatımız boyunca uygulayabileceğimiz bir beslenme yöntemi.Bana başlarda çok zor geldi fakat alıştım ve hayatım boyunca da istediğim kilodayım ve koruyorum.Siz de yapabilirsiniz.Ben denedim ve oldu
3 yıl önce 15 kilo fazlam vardı. 1 ayda bu kiloyu verdim ama o 15 kiloyu birden almıstım vermesi o yüzden kolay olmuşta olabilir.Bence bu diyeti deneyin bana dua edeceksiniz. ( ilk başlarda etmezsiniz ama sonucu görünce edersiniz kesin
Gelelim diyetimize ;
Sabah : detoks suyu ( internette sayısız tarif var damak tadınıza göre seçebilirsiniz )
1 avuç üzüm( herhangi bir meyve ama az olucak),1 adet haslanmıs yumurta,az domates,1 dilim peynir, 1 dilim tahıllı ekmek
öğlen : yeşil elma , yeşil çay
akşam: brokoli çorbası,bol yeşillikle hazırladığımız salata ( 4-5 kaşık miktarında az olmalı ) 1 dilim tahıllı ekmek
not :Meyve veya sebzelerin yerini sevdiginiz meyve veya sebzelerle değiştirebilirsiniz.Yanlız şuna dikkat edilmeli seçtiğiniz meyve veya sebzenin kalorisinin yüksek olmaması.
Gün içinde 1 saat yürümeye çalışın.
Gün içinde 2-3 litre su tüketin.
En önemli notlardan biri de şu sabah 8 de kahvaltınızı yapmıs olun.Öğünler arası 5 saat fark olmalı.o aralarda bol bol taze ve doğal yeşilçay tüketin.
Detoks vücudumuzdaki toksinleri atmak için en doğal ve güzel yollardan biri.Detoks en fazla 3 gün yapılmalı ama şu unutulmamalıdır; detoks başka detoks diyeti baska birsey. Detok meyve veya sebze sularının karışımıyla hazırladığımız ve gün içinde sadece bunu tükettiğimiz vücudu dinlendirme yöntemidir.Detoks diyeti ise hayatımız boyunca uygulayabileceğimiz bir beslenme yöntemi.Bana başlarda çok zor geldi fakat alıştım ve hayatım boyunca da istediğim kilodayım ve koruyorum.Siz de yapabilirsiniz.Ben denedim ve oldu
3 yıl önce 15 kilo fazlam vardı. 1 ayda bu kiloyu verdim ama o 15 kiloyu birden almıstım vermesi o yüzden kolay olmuşta olabilir.Bence bu diyeti deneyin bana dua edeceksiniz. ( ilk başlarda etmezsiniz ama sonucu görünce edersiniz kesin Gelelim diyetimize ;
Sabah : detoks suyu ( internette sayısız tarif var damak tadınıza göre seçebilirsiniz )
1 avuç üzüm( herhangi bir meyve ama az olucak),1 adet haslanmıs yumurta,az domates,1 dilim peynir, 1 dilim tahıllı ekmek
öğlen : yeşil elma , yeşil çay
akşam: brokoli çorbası,bol yeşillikle hazırladığımız salata ( 4-5 kaşık miktarında az olmalı ) 1 dilim tahıllı ekmek
not :Meyve veya sebzelerin yerini sevdiginiz meyve veya sebzelerle değiştirebilirsiniz.Yanlız şuna dikkat edilmeli seçtiğiniz meyve veya sebzenin kalorisinin yüksek olmaması.
Gün içinde 1 saat yürümeye çalışın.
Gün içinde 2-3 litre su tüketin.
En önemli notlardan biri de şu sabah 8 de kahvaltınızı yapmıs olun.Öğünler arası 5 saat fark olmalı.o aralarda bol bol taze ve doğal yeşilçay tüketin.
