Soru Stres ile nasıl başa çıkabilirim?

[Zxbxnn]

Selam arkadaşlar stresin vücuduma da etkileri oluyor uyku problemi mide ağrısı vs gelecek kaygısı da eklenince tabi daha çok stres oluyorum hem Akademik anlamda stres oluyorum hemde sosyal hayatımda bir öneriniz var mı yada size iyi gelen şeyler stres anında?

 

[RuhumunRuhu]

Psikyatri

 

[53'lük Genç]

Selam arkadaşlar stresin vücuduma da etkileri oluyor uyku problemi mide ağrısı vs gelecek kaygısı da eklenince tabi daha çok stres oluyorum hem Akademik anlamda stres oluyorum hemde sosyal hayatımda bir öneriniz var mı yada size iyi gelen şeyler stres anında?

Psikoloğa gitmeni tavsiye ederim ama öncelikle hiçbirşeyin önemli olmadığını hayatın kısa olduğunu ve kendini yırtmanın anlamı olmadığını öğrenebilirsen düzelebilirsin kısaca umursamamayı öğren ve Önce sağlık gerisini boşver

 

[Zxbxnn]

Psikoloğa gitmeni tavsiye ederim ama öncelikle hiçbirşeyin önemli olmadığını hayatın kısa olduğunu ve kendini yırtmanın anlamı olmadığını öğrenebilirsen düzelebilirsin kısaca umursamamayı öğren ve Önce sağlık gerisini boşver

Ya psikolog da şöyle düşünüyorum yani iyi bir psikolog bulmak zor ve kendi başıma çıkarsam bu işten bence daha iyi zaten takmıyorum ama stres oluyorum sonuçta 2-3 sene sonra üniversite sınavına giricem

 

[53'lük Genç]

Ya psikolog da şöyle düşünüyorum yani iyi bir psikolog bulmak zor ve kendi başıma çıkarsam bu işten bence daha iyi zaten takmıyorum ama stres oluyorum sonuçta 2-3 sene sonra üniversite sınavına giricem

büyükşehirlerde yaşamak zor biliyorum ama hayat böyle stres yapacak bişey yok seni anlıyorum bende Lise Üniversite hayatı yaşadım bugünkü aklım olsaymış çokta stres yapmanın bi anlamı yokmuş oluruna bırak

 

[Zxbxnn]

büyükşehirlerde yaşamak zor biliyorum ama hayat böyle stres yapacak bişey yok seni anlıyorum bende Lise Üniversite hayatı yaşadım bugünkü aklım olsaymış çokta stres yapmanın bi anlamı yokmuş oluruna bırak

Teşekkürler evet herşey olacağına varır.

 

[sezer2343]

En etkili yöntemi aşağıya bırakıyorum, oldukça profesyonel ve etkili bence

Workshoplar | Affekt Psikoloji

Daha iyi hissetmek ve farkındalığınızı artırmanız için depresyon, anksiyete, travma ve diğer psikoloji temalı workshoplarımıza göz atın.

www.affektmag.com

 

[Simay Özaslan]

Selam arkadaşlar stresin vücuduma da etkileri oluyor uyku problemi mide ağrısı vs gelecek kaygısı da eklenince tabi daha çok stres oluyorum hem Akademik anlamda stres oluyorum hemde sosyal hayatımda bir öneriniz var mı yada size iyi gelen şeyler stres anında

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Şubat 2024

stres anında da en kolay ve heryerde yaptığım bi EFT tekniği var.(eft; duygusal özgürleşme olarak geçiyor) psikologlarkullanıyor bu tekniği.

Elini kalbinin üstüne koyup "şu an iyi hissetmek için neye ihtiyacım var" de. kendine odaklan. mesela "güvende hissetmeye" diyebilirsin, rahatlama diyebilirsin. İhtiyacın neyse onun için taping yapabilirsin. Bu şey stres anında sinir sistemini rahatlatıyor bence. Tappinglerin nasıl yapılacağını EFT tekniği duygusal özgürleşme diye yazarsan Youtube'dan çıkıyor.

 

[kmurat]

Haftada bir gün saati, telefonu, bilgsayarı kaldır ve uzak dur. Yatarken telefonu kapat, modemi kapat.