Diyet

[oguzhanb3y]

Arkadaşlar kilo vermek istiyorum sizce neler yapılmalı fikirlerinizi paylaşabilir misiniz 6 kilo fazlam var

 

[Özgür Ç..]

Spor, hazır yiyeceklerden kaçınmak, yağlı şeyler yerine sebze meyve tüketimi ve istek bu kadar

 

[Creative]

- Eğer beyaz ekmek yiyorsanız direkt olarak ekmeği kesmek yani yememek.
- Düzenli olarak su içmenizi öneririm.
- Bitki çayları ve kahve tüketmelisiniz.
- En önemlisi sağlıklı beslenme. Yağlı yemeklerden uzak durun.

Bunların sonucunda zaten istediğiniz kiloyu hızlı bir şekilde verebilirsiniz.

 

[sedatistan]

Tütsü yaksın, belki kilosunu verir ama mide kanseri riskini de arttırsın. Zayıflama çaylarını da arttırırsan fena ishal olursun.

Şu 4 satırı bile okumamışsın.

 

[Irıs von Everec]

Şu 4 satırı bile okumamışsın.

Aaa doğru. Kusura bakma

 

[durmayann]

Hayırlı olsun başlamışsınız.

 

[®Shift®]

Bol Bol parkta koş.

 

[kırmızı simit]

- En önemlisi sağlıklı beslenme. Yağlı yemeklerden uzak durun.

Abi ben yemeklerde zeytin yağı tüketilmeli diye biliyordum. sağlık açısından sağlık yağlar tüketilebilir diye biliyordum.

 

[Creative]

Abi ben yemeklerde zeytin yağı tüketilmeli diye biliyordum. sağlık açısından sağlık yağlar tüketilebilir diye biliyordum.

Yağlı derken Ayçiçek yağı demek istedim aslında. Zeytin yağlı yemekler tabii ki tüketilebilir.

 

[kırmızı simit]

Yağlı derken Ayçiçek yağı demek istedim aslında. Zeytin yağlı yemekler tabii ki tüketilebilir.

şimdi anladım abi