Walleyy
Öğrenci
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 85
- Reaksiyon puanı
- 31
- Puanları
- 18
- Yaş
- 23
Herkese iyi forumlar,
180CM Boy, tahminimce şu an 65 kilodayım altıda olabilir. Hemen hemen 4-5 senedir aynı kilodayım sadece geçtiğimiz 6 ay içerisinde 70 lere yaklaşmışımdır ancak son 2 aydır doğru düzgün beslenemediğim için onuda verdim. Ofis çalışanıyım, %80 oturuyorum geri kalanındada fazla bir hareket göstermiyorum. Cuma günleri halısaham var. Sabahları kahvaltı edemiyorum onun yerine 1 kâse mısır gevreği yiyip çıkıyorum, işe gelince saat 10:00 civarları 2 poğaça veya 1 simit yiyorum, 12:00 12:30 civarları öğle yemeğimiz oluyor, akşam 18:00 e kadarda karnım acıkınca ekmek ile felan idare etmeye çalışıyorum. Evde akşam yemeği yiyorum sonrasında dışarı çıkarsam veya evde durursam öyle gidiyor. Tanıdığım insanlardan genelde fazla yemek yiyorum ama bana kilo olarak geri dönmüyor, arkadaşlarım 1 parça ekmek yiyince 3 kilo alıyor ama ben onu yerken kilo veriyorum. Sizlerden tavsiye istiyorum. Gainer olur ilaç olur hiç farketmez kilo almamı sağlayacak herhangibi birşey. Diyetisyene gidecek vaktim yok, dolaylı yoldan doktorada gidemem. Güzel tavsiyelerinizi bekliyorum.
180CM Boy, tahminimce şu an 65 kilodayım altıda olabilir. Hemen hemen 4-5 senedir aynı kilodayım sadece geçtiğimiz 6 ay içerisinde 70 lere yaklaşmışımdır ancak son 2 aydır doğru düzgün beslenemediğim için onuda verdim. Ofis çalışanıyım, %80 oturuyorum geri kalanındada fazla bir hareket göstermiyorum. Cuma günleri halısaham var. Sabahları kahvaltı edemiyorum onun yerine 1 kâse mısır gevreği yiyip çıkıyorum, işe gelince saat 10:00 civarları 2 poğaça veya 1 simit yiyorum, 12:00 12:30 civarları öğle yemeğimiz oluyor, akşam 18:00 e kadarda karnım acıkınca ekmek ile felan idare etmeye çalışıyorum. Evde akşam yemeği yiyorum sonrasında dışarı çıkarsam veya evde durursam öyle gidiyor. Tanıdığım insanlardan genelde fazla yemek yiyorum ama bana kilo olarak geri dönmüyor, arkadaşlarım 1 parça ekmek yiyince 3 kilo alıyor ama ben onu yerken kilo veriyorum. Sizlerden tavsiye istiyorum. Gainer olur ilaç olur hiç farketmez kilo almamı sağlayacak herhangibi birşey. Diyetisyene gidecek vaktim yok, dolaylı yoldan doktorada gidemem. Güzel tavsiyelerinizi bekliyorum.