Yemekten kısmadan böyle yağ yakılıp kilo verilir mi?

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)


Claynt

Doçent
Katılım
18 Eki 2016
Mesajlar
571
Puanları
28
Arkadaşlar böle çok yiyen biri değilim ama canım çekerse bişeyi yemeden de durmam, evde halter ve dambıl ağırlık setlerim var 100kg a kadar çıkıyor 20 30 arası kaldırıyorm şimdilik haftada 3 gün fullbody antremanı yapıyorum her sabah işe gitmeden aç karnına 6 gibi dışarıda 1saat falan koşsam yarım günde sanayide ağır bi işte çalışıyorum böyle yağ yakıp kilo verir miyim yoksa illa diyet mi takılmam gerek.
 

Usain

Dekan
Yönetici
Mod. Adayı
Katılım
17 May 2018
Mesajlar
5,237
Puanları
113
Yemeye dikkat etmek şart. 1 ay dikkat ettim. 2-3 kilo verdim ,benim için yeterliydi, sonra diş tellerim takıldı. Bir süre daha yiyemez oldum. Sonra biraz da spor yapmaya başladım. Şuan baya toparlandı vücudum eskisine göre.
Eskisi 64 kg civarı. Şimdiki 60-61 civarı. :p Ama 64 olduğumda kendimi çok şişman hissediyordum. Göbek falan çıkmıştı. :D Boy 172.
 
Üst
stat counter