Foruma kayıt olurken yaşı büyük gösterdim ama açık belirtmek gerekirse 15 yaşındayım.Şimdi asıl olaya geleyim ben 1.85 ve 80 kiloyum.Suan inanılmaz rahatsız oluyorum bu kolondan ötürü.Üst bacak ve göbek bölgemde yağlanma var.Spor yapmak çok istiyorum fakat kondisyonum çok kötü durumda.İrademe sahip olup ekmek şeker çikolata vs kesebilirim fakat bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz?
Yağlarımı eritmek için spor yapmak istiyorum
- Konuyu başlatan daipnox
- Başlangıç tarihi
Bu konuyu okuyanlar
Snickers
Profesör
- Katılım
- 8 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 1,060
- Reaksiyon puanı
- 272
- Puanları
- 83
Spor yapmak istiyorsan vucut geliştirme yapma hergün normal tempo da ya da hafif koşar tempoda spor yap yani yürüyüş.
