Vücut geliştirme programı hakkında

[berkannn55]

Arkadaşlar vücut geliştirmeye başlayacağım.Eskiden gidiyordum fakat belli bir programım yoktu ne gelirse yapıyodum.Şimdi tekrar başlayacağım kilo almam gerekiyor.Haftada 4 gün pzt çrş cuma ve cmt olacak şekilde program önerirmisiniz ?

 

[pesimist]

Spor salonundaki hocanız size program yazmıyor mu? Program için önce vücut ölçümü yapılması gerekmektedir.

 

[berkannn55]

Önceki gittiğim yerde yazmamışlardı program vs.

 

[MuhammedSC]

Önceki gittiğim yerde yazmamışlardı program vs.

Hocaya söyle. Yazması lazım.

 

[RoketLiSaVasTReni]

Ben ağırsağlam 5x5 proğramını uyguluyorum çok memnun kaldım haftanın 3günü ama.
Daha önce bende önüme geleni yaptım bişey elde edemedim hocaların yazdığı programlarda hep fiyasko yeni şeyler denemek iyidir dedim denedim 1 ay çok iyi g2ldi

 

[kadirirdem]

Arkadaşlar vücut geliştirmeye başlayacağım.Eskiden gidiyordum fakat belli bir programım yoktu ne gelirse yapıyodum.Şimdi tekrar başlayacağım kilo almam gerekiyor.Haftada 4 gün pzt çrş cuma ve cmt olacak şekilde program önerirmisiniz ?

pesimist haklı ,vücut ölçülerine göre spor salonundaki eğitmen size yazacaktır.

 

[yavuzcihanozyurt]

Spor Eğitmeni Bulun | Personal Trainer | Kişisel Antrenör sitesi üzerinden profesyonel, sertifikalı hocalardan yardım alabilirsin. İşlerini profesyonel olarak yaptıkları için kesin sonuçlar elde edilebilir. Ben şahsen, işin ehli insanlardan tavsiye almayı daha çok önemsiyorum. Spor, sonuçta sağlığı etkileyen bir durum. Yanlış yönlendirmelerle sonuçlar pek verimli olmaz ve belki sağlığından olabilirsin.