Vücut geliştirme güçlendirirmi

[celalkemal]

Vücut geliştirm yaparak güçlenebilirmiyim bide yaşim 15 kilom 75 boyumda 1.70 ne kadar sürede etki eder

 

[acabuco4]

Vücut geliştirmenin salt halde etkisi sınırlı, yanında belli başlı dövüş sporlarıyla uğraşman gerekli. İkisini bir arada idare edebilirsen 1 senede gerekli kıvama gelirsin. Yaşının çok genç olması bir avantaj senin için, ne kadar erken başlarsan o kadar iyidir.

 

[celalkemal]

Vücut geliştirmenin salt halde etkisi sınırlı, yanında belli başlı dövüş sporlarıyla uğraşman gerekli. İkisini bir arada idare edebilirsen 1 senede gerekli kıvama gelirsin. Yaşının çok genç olması bir avantaj senin için, ne kadar erken başlarsan o kadar iyidir.

Saol

 

[21olcaybaba21]

mesela squata basarak önceden sırtımda 70 kiloluk adamı taşırken zorlanıyodum ama şimdi 140(2 kişi alıyom sırtıma) kiloluk adamı taşıyabiliyom sadece 3 ayda söylediklerimde hiç bir abartı yok bel kasların güçleniyo kolun ağırlaşıyo vuruşun sertleşiyo tabi dövüş sporlarıyla uğraşırsan dahada çok görürsün etkisini