Sigarayı bırakanların hikayeleri

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)

Katılım
24 Kas 2008
Mesajlar
10,766
Beğeniler
244
Puanları
63
#1
Ben henüz bırakamadım.Ama konuyu açmama sebep olan güzel bir hikayeydi.
Hem de SDN den yani aramızdan biri...

mert25´isimli üyeden Alıntı

Sigarayı öylesine çok seviyordum ki onsuz bir yaşam olabileceğine ihtimal bile veremiyordum. Günde en az 1,5 paket içiyordum. Fakat yasak gelince bir öğretmen olarak kenar köşede sigara içmeyi gururuma yediremedim ve ani bir kararla yasağın başladığı 20 Mayıs 2008 de sigarayı bıraktım. İlk başlarda O kadar zorluk çektim ki bilemezsiniz, hayat eksikti sanki, yediğim, içtiğim hiçbir şeyden lezzet alamıyordum, bazen beynim zonklamaya başlıyordu ama inat ettim ve yaklaşık 8 aydır içmedim, bundan sonra içmeyi de düşünmüyorum.

Şimdi ise nerdeyse hiç aramıyorum o laneti. Sigara içen biri yanıma yaklaşınca öylesine kötü kokuyor ki sormayın. O koku her aklıma gelişte eşimden defalarca özür diliyorum. Şimdilik tek problem kilo almam. Yememe çok fazla dikkat etmeme rağmen o günden bu yana yaklaşık 4-5 kilo almışım, fakat geri verecem inşallah. Her yerde iddia ettim ve yine de ediyorum, eğer ben sigarayı bırakabildiysem herkes bırakır, sigarayı bu kadar seviyordum işte.


Sizler de hikayenizi bizimle paylaşmak istermisiniz.Belki de bırakmak isteyenlere yardımınız dokunur.
 
Katılım
30 Kas 2008
Mesajlar
567
Beğeniler
0
Puanları
0
#2
Sigarayı 3 sene önce bıraktım. Ama söylemeliyim ki sigarayı bırakmak başlamak kadar kolay olmuyor. Eğer bırakma isteğiniz varsa bırakabiliyorsunuz. Bununla birlikte bırakmanın etkileri çok sarsıcı olabiliyor. Bende yarattığı etkiler; dikkat eksikliği, baş dönmesi ve kilo alma durumu. Sigarayı bıraktığımdan beri yaklaşık 15 kilo aldım. İnsanlar buna olumlu tepki gösterdiler. Sigarayı bıraktığıma çok memnunum. Hiç başlamasaydım daha da iyi olurdu tabiki.

Son olarak sigaradan uzak durun.
 

Naaa

Profesör
Katılım
15 Mar 2008
Mesajlar
2,221
Beğeniler
3
Puanları
0
#3
bende bugün bıraktım sigarayı..... bu konu da enteresan bi tesadüf oldu.
evet,bıraktım o laaaaaaaneti !
 
Katılım
25 Eyl 2008
Mesajlar
83
Beğeniler
0
Puanları
0
#6
Kimisi var (ben) 3 günde bir paket içer doktor sigaraya bağlı bronşit başlangıcı der ve sigarayı bırakır, kimisi vardır (gemi kaptanlığı yapan bir arkadaşım) günde 3 paket malboro içer ve akciğerinin filmini çektirir sonuç sapasağlam !!!
 

aem

Üyecik
Katılım
17 Kas 2008
Mesajlar
10
Beğeniler
0
Puanları
0
#8
Ben de bırakmaya çalışıyorum, bugün sigarasız 9. günüm ancak şöyle bir durum var bu işe askerde kalkıştım yani şu anda askerim, herkes askerde başlar ben bırakmaya çalışıyorum niye böyle bişey yapıyorum? Ben de bilmiyorum...
 
Katılım
24 Kas 2008
Mesajlar
10,766
Beğeniler
244
Puanları
63
#9
Herkesi boşver sen.Bırakacaksan askerde bırak bir daha da başlamazsın.
Ben sigarayı askerde bırakmış adamım--diye hava atarsın.
 

CZC

Profesör
Katılım
26 Ağu 2008
Mesajlar
1,558
Beğeniler
0
Puanları
0
#11
Nikotin bandı,hapı,telkin terapisi vs gibi sözde bilimsel nedenleri ve "bol patlıcan ye evladım,onda da nikotin var,hemen bırakırsın" gibi kocakarı önerilerini çok defa denedim, ama bırakamadım.
Bir sabah "bırakıcam şu laneti ya, ben bu kadar zayıf karakterli değilim!" dedim ve bugün 3. gün dolacak.
Biraz gerginlik var bünyede, uykular da tam rayında değil.
Ama yakın çevremden daha önce bırakan birkaç arkadaşın yakın desteğiyle şimdiden azaldı yoksunluk sendromu belirtileri..
yardımcı faktörlerin de faydası olur elbette. Ama öncelikle "boşuyorum uleyn seni!" demeniz gerekiyor :)
Bol şans bırakmak isteyenlere..
 

Mai Nai

Merhaba Dünyalı!
Onursal Üye
Katılım
23 Ağu 2008
Mesajlar
21,804
Beğeniler
135
Puanları
63
Konum
İstanbul
#12
Nikotin bandını 3 hafta kullanma ile 25-30 yıllık bağımlıların bıraktığını gördüm :)
 

spybot

Guru
Onursal Üye
Katılım
1 Kas 2008
Mesajlar
46,764
Beğeniler
308
Puanları
83
#13
22 yaşındayım 4 senedir içiyorum ama ben bırakamam gibi...:)

Bir kız yüzünden başlamıştım nalet olsun....:(
 
Katılım
6 Tem 2008
Mesajlar
1,005
Beğeniler
1
Puanları
38
#14
Ben bırakalı bi kaç gün sonra 8 ay olacak nasıl bıraktım derseniz bir gün iş yerinde kararımı aldım ve ondan sonra kendi kendimi adapte ettim sonra bi sigara yaktım ve elimde tuttum ona bakıyordum ve ne kadar boş bir şey olduğunu düşündüm dumanına bakıp ondan tiksinmek istiyordum bitene kadar elimde tuttum bir kaç gün bunları tekrarladım.İlk 7 gün çok zorlu oluyordu o arada canım sigara çektiği zaman yine kendimle konuşuyordum "şimdi içsem önceki içmediğim günlerin hiç önemi yok" diye kendimi bırakmaya adapte etmiştim hem parama hem sağlımı harcıyordum buna inanmıştım hep şunu düşündüm o neyki ben ona bağımlı kalıcam ve beni en çok adapte eden ise şuydu bir gün bana sigara uzattıklarında şunu dicektim "Teşekkürler sigarayı bıraktım" beni motive eden en önemli faktördür şunuda düşünmüştüm sigarayı nasıl bıraktığımı anlatacaktım herkese ve de yapıyorum :)


Ayrıca sigarayla birlikte alkolüde bıraktım bilmiyorum sigarayı bıraktığım içinmidir :D
 
Katılım
27 Ara 2008
Mesajlar
1
Beğeniler
0
Puanları
0
#16
İçin looo, bakın keyfinize. Ülke 2ye bölündü sayenizde. İçenler-İçmeyenler.
 
Katılım
10 Mar 2008
Mesajlar
54
Beğeniler
0
Puanları
0
#17
Kimisi var (ben) 3 günde bir paket içer doktor sigaraya bağlı bronşit başlangıcı der ve sigarayı bırakır, kimisi vardır (gemi kaptanlığı yapan bir arkadaşım) günde 3 paket malboro içer ve akciğerinin filmini çektirir sonuç sapasağlam !!!
ee işte gemi kaptanı olduğu için büyük ihtimal deniz havası yarıyor ona:)
 
Katılım
8 Tem 2008
Mesajlar
7,703
Beğeniler
61
Puanları
48
#18
şükür hiç başlamadım umarım bıırakmak isteyen arkadaşlarda kurtulur bu illetten ;)
 
Katılım
29 May 2007
Mesajlar
3,535
Beğeniler
41
Puanları
48
Konum
Kayseri
#19
İçinden gerçekten isteyen insan anında bırakır...
Benim ev arkadaşım 1 günde bıraktı sigarayı.....insan isterse herşey mümkün.!
 

CZC

Profesör
Katılım
26 Ağu 2008
Mesajlar
1,558
Beğeniler
0
Puanları
0
#20
6. güne birkaç saat kala asayiş berkemal..
İnsan isteyince bırakıyormuş, boşverin nikotinli ıvır zıvırları..
Bi de DVD reklamı var sitede ki güldüm :)
Sigara bırakmak irade işiymiş anladım, darısı başınıza ;)
 
stat counter