- Katılım
- 17 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 9,212
- Reaksiyon puanı
- 15,044
- Puanları
- 113
- Yaş
- 21
Kereviz
Kerevizin %95'inde su bulunuyor.
Ayrıca günlük K vitamini ihtiyacınızın %30'unu kerevizle karşılayabilirsiniz.
Kavun
Kavun, kilo almak istemeyen ve tatlı krizine girenler için ideal.
İçinde bolca A ve C vitamini de bulunuyor.
Domates
Domatesin içinde bolca A, C ve B2 vitamini bulunur.
Kalorisi oldukça az olan domateslerin içinde vücudumuza çok iyi gelen maddeler de var.
Mısır gevreği
Mısır gevreği de atıştırmalık için iyidir.
İçinde bolca hava bulunan mısır gevreğini suçlu hissetmeden yiyebilirsiniz.
Brokoli
Brokolinin ne kadar faydalı olduğunu herkes bilir.
İçinde A,C,E ve K vitamini bulunur. Lif kaynağı olan brokoli açlığı da bastırır.
Çilek
Çilekler de kilosunu korumaya çalışan kişilerin rahatlıkla yiyebilecekleri ender meyvelerdendir.
Oldukça az kalori içerirler.
Portakal
Portakallar en fazla tüketilen meyvelerdendir.
C vitamini ve içerdiği lif sayesinde oldukça az kalori almanıza yardımcıdır.
CNN Türk
