Masa Başı Egzersizler

[erenberk]

Bilgisayar başında oturmak omuz ve boyun ağrılarına neden olur. Birçok problemimin önüne geçmek için zaman zaman masa başından kalkmak ve vakit buldukça da aşağıdaki egzersizleri yapmak gerekir.

 

[mendocino]

Kegel egzersizini koymamışlar

 

[-Hewal-]

Kegel egzersizini koymamışlar

Ne alaka anlamadım kegel egzersizi cinsellik için değilmi problem yoksa neden yapsınki.

 

[lamantra]

ofiste bunları yapmak çok zor herkes bize bakarken

 

[ariakas]

teşekkürler