AyazOmer192
Öğrenci
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 7
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 3
- Yaş
- 19
Beyler 1.68 boyum var ve kilom 90 göğüs yağlarımdan nasıl kurtulabilirim?
akşam yemek saati 18:00 dan sonra yemeği keseceksin günlük 1 saat tempolu yürüyüş. ve şekerden uzak durarak çok rahat kilo verip sağlık kazanacaksınBeyler 1.68 boyum var ve kilom 90 göğüs yağlarımdan nasıl kurtulabilirim?
Çok saolakşam yemek saati 18:00 dan sonra yemeği keseceksin günlük 1 saat tempolu yürüyüş. ve şekerden uzak durarak çok rahat kilo verip sağlık kazanacaksın
Bitki çayı içebilirsin mesela.Beyler 1.68 boyum var ve kilom 90 göğüs yağlarımdan nasıl kurtulabilirim?
Dürüst olmak gerekirse göğüslerin sarktıysa onlardan kurtulman biraz zor lakin hafif toparlayabilirsin 2. olarak spor salonuna gitmen lazım ve yemene içmene dikkat edip şekerli yiyeceklerden uzak durman lazım ama çokda aç kalma yoksa yataklara düşersin arkadaşım 2 ayda 10 kilo verdi sonra vitamin eksikliğinden 1 hafta yatakda yattı tamamen aç kalma yani. zamanla kilo verirsin zaten ama spor şart.Beyler 1.68 boyum var ve kilom 90 göğüs yağlarımdan nasıl kurtulabilirim?
Bitki çayı içmesin kısır bırakıyormuşBitki çayı içebilirsin mesela.