Kilo Alamamak

Bu konuyu okuyanlar

ciddiyetsiz

Öğrenci
Katılım
22 Ocak 2018
Mesajlar
36
Reaksiyon puanı
6
Puanları
8
Yaş
24
Çok ye diyenler olcak evet ama işte sorun o iştahım falan çok olmuyor :/
var mı böyle olup da sonra kilo alan falan :?
ilk başlığımında bu olması ayrı bir ironi :s
 
M

Murat Burç

SDN Okuru
Ekmeği çok ye patates kızartması da yardımcı olabilir
 

Gökçe Asena

Müdavim
Katılım
10 Aralık 2017
Mesajlar
1,463
Reaksiyon puanı
2,127
Puanları
113
Kanda ki vitamin değerlerinin dengeli olması gerekir. Eğer eksikse bu kilo kaybına sebebiyetten iştahsızlığa yol açabilir. Öncelikle kan değerlerinizi ölçtürmenizde fayda var. E ve D vitaminlerini almaya özen gösterin.
 

Hopeツ︎

Go for the EYES BOO. Go for the EYES! ?
Katılım
9 Mart 2016
Mesajlar
2,397
Çözümler
1
Reaksiyon puanı
2,271
Puanları
113
Yaş
26
bu kilo aldırma hapları falan ne kadar güvenilirdir sizce :/
Bilinçsizce hiç girme o kilo aldırıcı hap işlerine falan sakıncalı, metabolizman yakıyordur aynı durumdayım. Öğün arttırman lazım kilo yapacak şeyler yemen lazım.
 

ciddiyetsiz

Öğrenci
Katılım
22 Ocak 2018
Mesajlar
36
Reaksiyon puanı
6
Puanları
8
Yaş
24
Bilinçsizce hiç girme o kilo aldırıcı hap işlerine falan sakıncalı, metabolizman yakıyordur aynı durumdayım. Öğün arttırman lazım kilo yapacak şeyler yemen lazım.
önüme ne gelirse yemeliyim o zaman hırs yapmam lazımmm
 

WellTime54

Müdavim
Katılım
26 Eylül 2017
Mesajlar
2,415
Reaksiyon puanı
1,000
Puanları
113
Yaş
31
Yediğin öğünleri arttıracaksın düzenli besleneceksin öğünleri büyüteceksin birde imkanın varsa spor salonuna yazılıp ağırlık çalışabilirsen kendine gelirsin ama bu çok sabır azim ve irade isteyen bi olay.ekmekle patatesle kilo alınmaz anca yağlanırsın yani zararlı kilo alırsın temiz beslenerek kilo alacaksın internetten araştırırsan biraz anlatmaya çalıştığım konuyu tam olarak anlayabilirsin öyle sabah akşam makarna ye gece yatmadan yemek ye pizza ye burger ye falan bunlar sağlıksız şekilde kilo aldırır aldırsada
 

Blue Stack

Doçent
Katılım
22 Mart 2017
Mesajlar
606
Reaksiyon puanı
253
Puanları
63
Aklı selim bir spor hocasından alacağın destekle hem kas kütleni arttırabilirsin hemde doğal olarak kilonu. Yağlanacak şekilde beslenip sırf kilo alayım diye alırsan bunun için pişman olacaksındır. Sana tavsiyem imkanın varsa ilgili bir spor salonuna yazılıp işe koyulman. İmkanım yok dersende dengeli ve düzenli şekilde günde en azından 4 öğün tüketmen olur.
 

Arcath

Asistan
Katılım
19 Aralık 2017
Mesajlar
144
Reaksiyon puanı
60
Puanları
28
Yaş
38
Yemeklerinizi düzenli yemeye özen gösterin.
Bazı metabolizmalar kilo almaya pek yatkın olmuyor. Yaşınızı bilmiyorum ancak 40 'a dayanmadığınızı varsayarak mevcut halinize alışmanızı öneririm.
Yemeklerinizi düzenli yediğiniz halde kilo alamıyorsanız vücudunuz buna yatkın demektir. Hormonel müdahalelerle mevcut düzeni bozmak çok farklı problemlere davetiye çıkarabilir.
Zayıf olmak, aynı zamanda çevik olmak anlamına gelir. Hareket etmek sizin için bir meşakkat olmaz. Keyfini çıkarın. Varsa eğer çevreden gelen "çok zayıfsın" laflarına kulağınızı tıkayabilirsiniz.
 

Son mesajlar

Üst