ışık inanç
Öğrenci
- Katılım
- 9 Kasım 2017
- Mesajlar
- 14
- Reaksiyon puanı
- 3
- Puanları
- 3
- Yaş
- 21
yaklaşık 2-3 haftadır 3 kg dumbeller ile çalışıyorum. 2 günde 1 yapıyorum antrenmanları.Fakat nedense hiçbir değişiklik farkedemiyorum sanki boşu boşuna yapıyormuşum gibi. Sizce nerde hata yapıyorum