Karnı düzleştiren içecek tarifi

[michuozawa]

Yaz ayları yaklaşırken hemen hemen her kadın forma girmek için adeta savaş veriyor. Fazla yağlardan kurtulmak, karın düzleştirmek zor gibi görünse de bazı tariflerle aslında forma girmek oldukça kolay. İşte size karnınızı düzleştirmenizi sağlayacak içecek tarifi.

Malzemeler:
1 adet kereviz sapı
1 adet salatalık
1 bardak kıyılmış maydanoz
3 parça taze ananas

Hazırlanışı: Sebzeleri iyice yıkayın. Ananası soyun. Bütün malzemeleri blendera atın. Tuz, biber, şeker vb şeyler eklemeyin. Besin değerini kaybetmemesi için hazırladıktan sonra 15 dakika içinde içmelisiniz. Böylece besleyici değerini kaybetmeyecek.

Ayrıca sabahları aç karnına içmelisiniz.

Nasıl etki ediyor?
Düşük kalorili bir besin olan kerevizin 100 gramında sadece 16 kcal var. Kerevizde bulunan lif midenizi şişirerek tokluk hissi veriyor. -Kereviz gibi salatalık da lif kaynağı ve düşük kalorili. Bir salatalığın %95'i su. Besleyici değerinin yanı sıra günlük su ihtiyacınızı da destekliyor. -Maydanozun 100 gramında 3.3 gram lif bulunuyor. Bununla birlikte maydanozun idrar söktürücü etkisi var. -Ananasın 100 gramında 1 gram çözünmez lif var. Enerji değeri ise 50 kcal civarında.

kaynak medya haber

 

[topalsolucan]

bu içeceği pasta börek çörekle içip etki göstermiyor diye şikayet ederiz biz. toplum olarak gırtlağımıza hakim olamıyoruz

 

[michuozawa]

bu içeceği pasta börek çörekle içip etki göstermiyor diye şikayet ederiz biz. toplum olarak gırtlağımıza hakim olamıyoruz

deme öyle diyet kola alırsan koca pizza yanına hiçbir şey olmaz yahu

 

[F1kan]

Bence sabah uyanıp 30 dk kardıyodan sonra yapılırsa çok daha etkili olabilir. Sonuçta yağ yakmak isteyen biri sabah saatlerinde mutlaka kardiyo yapmalıdır. Sadece içeçek ile yağ yakıldıgını ben görmedim