Boy:175cm - Kilo:57 Ben asker olmak istiyorum.Bunun için çalışıyorum. Barfiks ve şınav bir şekilde azar azarda olsa yapabiliyorum.
Fakat en büyük sorunum mekik. Hiçir şekilde desteksiz mekik çekemiyorum. Birçok video izledim forum da konu okudum ama bana yardımı olacak şeyler değildi.
Destekli şekilde kendimi zorlayınca 10-12 tane yapabiliyorum(gerçi o zaman da kuyruk sokumunda ki omurilik kemiğim çok acıyor ) ama desteksiz ayaklarım havaya kalkıyor hiç bir şekilde kendimi kaldıramıyorum. Boynumu oynatmaktan başka bişey yapamıyorum. Omuzlarım bile yerden kesilmiyor. Desteksiz mekik için yardım edebilir misiniz?
Fakat en büyük sorunum mekik. Hiçir şekilde desteksiz mekik çekemiyorum. Birçok video izledim forum da konu okudum ama bana yardımı olacak şeyler değildi.
Destekli şekilde kendimi zorlayınca 10-12 tane yapabiliyorum(gerçi o zaman da kuyruk sokumunda ki omurilik kemiğim çok acıyor ) ama desteksiz ayaklarım havaya kalkıyor hiç bir şekilde kendimi kaldıramıyorum. Boynumu oynatmaktan başka bişey yapamıyorum. Omuzlarım bile yerden kesilmiyor. Desteksiz mekik için yardım edebilir misiniz?