Fitnessa kac gun gitmeliyim

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)

Katılım
2 Tem 2017
Mesajlar
6,089
Beğeniler
2,822
Puanları
113
Konum
🐤
#21
Protein tozlarının zararlı olduğuna dair elle tutulur bir kanıt yok. Her şey dozunda güzel. Fazla içersem fazla kaslı olurum diye düşünülmezse bir zararı yok.
Proteini tozdan almak yerine et, yumurta vs. doğal şeylerden almak daha mantıklı bence.
 
Katılım
22 Mar 2017
Mesajlar
622
Beğeniler
262
Puanları
63
#22
Proteini tozdan almak yerine et, yumurta vs. doğal şeylerden almak daha mantıklı bence.
Herkesin bütçesi söylediğinize yetmeyebilir. Et vb yiyeceklerin fiyatları ülkemizde malum. Tavuğun fiyatı bile eskisine göre pahalı. Yani protein tozu dozunda kullanıldığı sürece her gün bu tarz besinleri alma imkanı olmayan arkadaşlar için açıklarını kapamalarına yardımcı güzel bir alternatif. Tabii bu işte beslenme sıfır olup sadece protein tozuna güvenilirse bir kazanım sağlanamaz. Dediğinizde o yönden haklısınız. Mümkün olduğu kadar amaca uygun beslenme yapılıp yardımcı supplementler alınabilir.
 
Katılım
22 Mar 2017
Mesajlar
622
Beğeniler
262
Puanları
63
#24
protein tozu çok ucuz bir şey değil. 1 yumurta ise en fazla 1tl.
Ben yumurta yenmesin sadece protein tozuna abanın demiyorum farkındaysanız. Fitness ile uğraşan bir insan zaten günde en az 4 yumurta yemeli hedefine bağlı olarak. Gündüz 4-5 yumurta yedi diyelim. Öğlen, akşam ve ara öğünlerde vs ne yapacak. İlla bir öğünde hedeflediği miktara ulaşamayacaktır. E paso yumurtada yenmeyeceğine göre. Diğer şeyleride mümkün olduğunca almaya devam edip yardımcı supplementlerden faydalanmalı diyorum sadece.

Ayrıca ortalama fiyatta bir protein tozunun porsiyon fiyatı 4, 4.5 liraya denk gelir ve bu pahalı sayılmaz.
 
Katılım
2 Tem 2017
Mesajlar
6,089
Beğeniler
2,822
Puanları
113
Konum
🐤
#25
Ben yumurta yenmesin sadece protein tozuna abanın demiyorum farkındaysanız. Fitness ile uğraşan bir insan zaten günde en az 4 yumurta yemeli hedefine bağlı olarak. Gündüz 4-5 yumurta yedi diyelim. Öğlen, akşam ve ara öğünlerde vs ne yapacak. İlla bir öğünde hedeflediği miktara ulaşamayacaktır. E paso yumurtada yenmeyeceğine göre. Diğer şeyleride mümkün olduğunca almaya devam edip yardımcı supplementlerden faydalanmalı diyorum sadece.

Ayrıca ortalama fiyatta bir protein tozunun porsiyon fiyatı 4, 4.5 liraya denk gelir ve bu pahalı sayılmaz.
Bana pahalı gelir. ben ise, protein tozuna alternatif birçok şey var diyorum.
 
Üst
stat counter