Kdrdgn
Öğrenci
- Katılım
- 6 Haziran 2016
- Mesajlar
- 3
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 3
- Yaş
- 22
Yaşım 16 boyum 1.87 kilom 93
Evet arkadaslar sorum şu ;
Belimde yağlanma var ve nasıl eriteceğim.geçen hafta fitnessa basladim günde 20 dakika kardiyo yapıyorum Göğüs omuz sırt kol çalışıyorum ve mekik çekiyorum
Şeker tüketmiyorum artık daha cok kadbonhidrat ve protein agirlikli beslenmeye basladim ekstra bisey yapmama gerek varmi yoksa ileride düzelirmi?
Evet arkadaslar sorum şu ;
Belimde yağlanma var ve nasıl eriteceğim.geçen hafta fitnessa basladim günde 20 dakika kardiyo yapıyorum Göğüs omuz sırt kol çalışıyorum ve mekik çekiyorum
Şeker tüketmiyorum artık daha cok kadbonhidrat ve protein agirlikli beslenmeye basladim ekstra bisey yapmama gerek varmi yoksa ileride düzelirmi?