Claynt
Doçent
- Katılım
- 18 Ekim 2016
- Mesajlar
- 746
- Reaksiyon puanı
- 96
- Puanları
- 28
Arkadaşlar evim de vücut geliştirme çalışıyorum havalar hafif güzelleşince veya güzel olduğu günler de koşuya çıkmaya düşünüyorum, ancak beslenme konusu cok kafamı karıştırıyor.Tüm abur cuburları ve şekerli şeyleri kesmeye çalışıyorum kestim de sayılır ekmeği de baya az kullanıyordum zaten çay dan falan şekerleri kaldırdım, misal bu sabah 2 haşlanmış yumurta yeşillik salata zeytin vs yedim birazdan spor yapıcam ardından cok sağlıklı olmayan bişey yiyicem tost yapıcam sosisli haşlanmış yumurtalı böyle besleniyorum yani sonucta gidip mr olmpia olmıycam kilo veriyim fit vücudum olsun hafif kaslarım belirginleşsin yeter çok mu salıyorum sizce bu beslenme işini yoksa kararın da mı?