Champixle veya kendi yöntemleri ile SİGARAYI BIRAKAN var mı?

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)


lawyersü

Üyecik
Katılım
19 Ağu 2019
Mesajlar
14
Puanları
3
Merhaba, sevgili üyeler. Bırakan veya bırakma teşebbüsünde bulunan varsa yaşadıklarını paylaşırsa çok mutlu olurum zira ben de bırakma aşamasındayım 12 gündür içmedim arada bir krizler geliyor, boşluğa düşüyorum (şuan olduğu gibi) özellikle üzüldüğünüz anların son dönemlerde artması mevcutsa daha da zorlu bir dönem olduğunu söyleyebilirim.
 

root61

Profesör
Katılım
22 Şub 2016
Mesajlar
1,160
Puanları
83
Konum
Türkiye
Allen Carr ın yöntemiyle sigaradan kurtuldum. 7 sene olmasına az kaldı. Günümüzde işe yaramayan zararlarını anlatarak bıraktırma , yerine nikotin bandı ,sakızı, tiksindirici toz kullanma dışında
Gerçekçi yöntemlerle sigara dumanı solumaktan kurtulmayı düşünürseniz, Allen Carr yöntemine göz atmanızı şiddetle öneriyorum.
 

Samet UCA

Profesör
Katılım
3 Ağu 2012
Mesajlar
2,250
Puanları
113
Konum
İstanbul
Allen Carr ın yöntemiyle sigaradan kurtuldum. 7 sene olmasına az kaldı. Günümüzde işe yaramayan zararlarını anlatarak bıraktırma , yerine nikotin bandı ,sakızı, tiksindirici toz kullanma dışında
Gerçekçi yöntemlerle sigara dumanı solumaktan kurtulmayı düşünürseniz, Allen Carr yöntemine göz atmanızı şiddetle öneriyorum.
Hocam o yöntem için bir kurumamı başvurdunuz yoksa internet üzerinden videolar şeklinde mi oldu?
 

root61

Profesör
Katılım
22 Şub 2016
Mesajlar
1,160
Puanları
83
Konum
Türkiye
Hocam o yöntem için bir kurumamı başvurdunuz yoksa internet üzerinden videolar şeklinde mi oldu?
Ben kitap ile başladım. Kitap da ki bir paragraf sigara bağımlılığı mın yaşamımın her anını nasıl ele geçirdiğini anlatıyordu.
Derken videosunu kuralına göre izledim.Ardından Türkiye Temsilcisi Emre Üstünücarın tüm videolarıni izledim. Aklım da şüphe ettirecek tek bir soru kalmayınca o son sigaraya dokunmayı durdurarak kurtuldum.
 

Samet UCA

Profesör
Katılım
3 Ağu 2012
Mesajlar
2,250
Puanları
113
Konum
İstanbul
Ben kitap ile başladım. Kitap da ki bir paragraf sigara bağımlılığı mın yaşamımın her anını nasıl ele geçirdiğini anlatıyordu.
Derken videosunu kuralına göre izledim.Ardından Türkiye Temsilcisi Emre Üstünücarın tüm videolarıni izledim. Aklım da şüphe ettirecek tek bir soru kalmayınca o son sigaraya dokunmayı durdurarak kurtuldum.
Anladım teşekkür ederim.
 
Üst
stat counter