Bu konuyu okuyanlar

emirhan29

Öğrenci
Katılım
18 Mart 2017
Mesajlar
4
Reaksiyon puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Merhaba ben 16 yaşındayım fakat boyum 3 senedir 165 acaba nasıl uzatabilirim bir de şöyle sorun var fazla güçlüyüm kaslarım hiç azalmıyor.
 

Matthew Bellamy

Müdavim
Katılım
16 Nisan 2015
Mesajlar
3,234
Reaksiyon puanı
264
Puanları
63
Dostum bende senin gibiydim annenin ve babanın boyu kaç ? Genetik genelde. Voleybol ve basketbol oyna jimnastik yap düzenli yaşa 7.5 saat uyu bunun gibi şeyler sana yardımcı olur. Vücudunu esnetmeye çalış yani. Gerisine yapacak bir şey yok. Genelde Lise 1-2-3 ve arasında boy uzar. Özellikle Lise 2'de uzuyor insanlar. Benimde yaşım 18 1.66 boyum var en geç 21-22 yaşına kadar 4 cm falan atsam güzel olur. Kendini motive et bu konuda ama çokta sorun haline getirme. İçin rahat olsun daha uzarsın.
 

emirhan29

Öğrenci
Katılım
18 Mart 2017
Mesajlar
4
Reaksiyon puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Dostum bende senin gibiydim annenin ve babanın boyu kaç ? Genetik genelde. Voleybol ve basketbol oyna jimnastik yap düzenli yaşa 7.5 saat uyu bunun gibi şeyler sana yardımcı olur. Vücudunu esnetmeye çalış yani. Gerisine yapacak bir şey yok. Genelde Lise 1-2-3 ve arasında boy uzar. Özellikle Lise 2'de uzuyor insanlar. Benimde yaşım 18 1.66 boyum var en geç 21-22 yaşına kadar 4 cm falan atsam güzel olur. Kendini motive et bu konuda ama çokta sorun haline getirme. İçin rahat olsun daha uzarsın.
Annemin boyu 152 babamınki 174 baba tarafı genelde bayağı uzun
 

Ahmethz

Müdavim
Emektar
Katılım
7 Eylül 2006
Mesajlar
12,440
Reaksiyon puanı
398
Puanları
83
daha vakit var uzar merak etme
 

ConfickerBelasi

Müdavim
Katılım
8 Ekim 2011
Mesajlar
53,870
Çözümler
1
Reaksiyon puanı
16,121
Puanları
113
basketbol oyna ve günde 2x200ml süt iç sev yada sevme iç sonuçta sütü nüfusuna almıcaksın...
sigara içme uzamak istiyorsan...
 

Aedon

Müdavim
Katılım
17 Mart 2014
Mesajlar
1,283
Reaksiyon puanı
330
Puanları
83
Yaş
31
Barfiks demirine 3-5 dakika asılı kalarak kemiklerini uzamaya zorlayabilirsin, basketbol oyna ve confinin de dedigi gibi bol bol sut ic.
 

Matthew Bellamy

Müdavim
Katılım
16 Nisan 2015
Mesajlar
3,234
Reaksiyon puanı
264
Puanları
63
Annemin boyu 152 babamınki 174 baba tarafı genelde bayağı uzun
daha uzarsın merak etme anne kısa ama babanın iyiymiş. Benim babam 1.65 ben 1.66 oldum sende en kötü 1.70 falan olursun. Kesinlikle spor yap canın acıyana kadar hatta. Basketbol'a katılmayı dene sürekli antrenmanlara katıl. Kafana takma dediğim gibi uzarsın.
 

emirhan29

Öğrenci
Katılım
18 Mart 2017
Mesajlar
4
Reaksiyon puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
daha uzarsın merak etme anne kısa ama babanın iyiymiş. Benim babam 1.65 ben 1.66 oldum sende en kötü 1.70 falan olursun. Kesinlikle spor yap canın acıyana kadar hatta. Basketbol'a katılmayı dene sürekli antrenmanlara katıl. Kafana takma dediğim gibi uzarsın.
abimin boyu da benimle aynı 1 santim falan fark ediyor şuan 20 yaşında 21 e girecek.
 

beyzabetül

Müdavim
Katılım
1 Mayıs 2011
Mesajlar
3,290
Reaksiyon puanı
356
Puanları
83
Basketbol oynamanın boy uzamasıyla ne alakası var?öyle olsa herkes basketbol oynar ,kısa boylu ,cüce kimse kalmazdı :)
 

ConfickerBelasi

Müdavim
Katılım
8 Ekim 2011
Mesajlar
53,870
Çözümler
1
Reaksiyon puanı
16,121
Puanları
113
pigmeler ve genetik sorunu yoksa basketbol ile uzar ama sütünü peynirini yoğurdunu yer alkol,sigara ve uyuşturcu ya bulaşmazsa...
aileden gelen kalıtımsa durumu yoksa...
pigme değilse...
 

_FAUST_

Müdavim
Katılım
17 Haziran 2016
Mesajlar
6,422
Reaksiyon puanı
1,612
Puanları
113
Yaş
29
Ben de İKM'ye başvurmayı düşünüyorum işime yarayacak bir konu.:D:cool:
 

F1kan

Müdavim
Katılım
14 Ekim 2016
Mesajlar
3,771
Reaksiyon puanı
1,882
Puanları
113
Yaş
28
Merhaba ben 16 yaşındayım fakat boyum 3 senedir 165 acaba nasıl uzatabilirim bir de şöyle sorun var fazla güçlüyüm kaslarım hiç azalmıyor.
Dostum öncelikle bir doktora git. Derdini anlat. Bilgileri not alıp daha sonra uygulama ve bol bol egzersiz yaparak 20 21 yaşına kadar uzayabilirsin.
Şimdi benim önerilerimi söyleyim. Öncelikle genetik çok önemlidir. Mesela benim babam 183 annem 167 boyunda. Benim abim benden 4 yaş büyük boyu 185 fakat benim boyum 192. Sebebini söyleyeyim 12 yasından bu yana ciddi şekilde spor yapıyorum. Neler yapıyorum peki ? Haftada 3 4 kez aksamları arkadaslarla basket oynuyorum. Çoğu zaman uyku tutmayınca giderim tek basıma şut çalışırım. Onun dısında 6 yıl güreş 2 3 yılda boks yaptım. Haftanın cogu gunu barfiks çektim. Alanyada yasadıgım için denize gidip baya yüzerdim. Hayatım boyuncada çok fazla sütü seven biriyim. Eskiden haftada 1 2 litre süt içiyordum belki. Hele cocuklugumda annem anlatıyor günde 3 litre süt içtiğim oluyormuş. Sana tavsiyem bizlerin önerisinden öncde doktora gidip daha sonra tavsilerimizi dinlemen olur
 

tb2dlh

Doçent
Katılım
2 Kasım 2016
Mesajlar
739
Reaksiyon puanı
194
Puanları
43
Yaş
22
En iyi basketbol oyna. Ben basketbol oynamayı hayatta hiç sevmem ama arkadaşlarınla bi buluş git bi pota olan yere zıp zıp oynayın en iyi böyle boy atarsın. Veya bir yerde asılı kal havadan elma toplar gibi yukarı zıpla tavana değmeye çalış.
 

Matthew Bellamy

Müdavim
Katılım
16 Nisan 2015
Mesajlar
3,234
Reaksiyon puanı
264
Puanları
63
Arkadaşlar olay genetik yapacak bir şey yok :) Ama spor yapın. Sağlıklı bir vücudunuz olsun yeter. Çok kafaya takmayın. Boyunuz aslında bir sorun değildir sorun bence özgüven ve kendini beğenmeyle alakalı. 1.80 Boyunda olup keşke 1.85 boyunda olsaydım diyenlerde var. Olay boy değil anlayacağınız.

Zamanında uyuyun uyku düzeniniz olsun, yediğinize içtiğinize dikkat edin ve fırsat buldukça(yoksa da yaratmaya çalışın) spor yapın. Basket olur, fitness olur, evde düzenli şınav bile çekseniz çok faydası olur. Spor size özgüven verir, hayatınızı düzene sokar.
 

emirhan29

Öğrenci
Katılım
18 Mart 2017
Mesajlar
4
Reaksiyon puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Çoğunu uyguladım fakat hiçbir şey değişmedi sorunun genetik olabileceği çok olası olduğundan dolayı örneğin şöyle bir bilgi almak istedim. Babam 20 li yaşlarda askerdeyken döndüğünde 3 cm uzamış yani bunun bir genetik tarafı var bir de kasların kemiğe orantısı kasları germek yani spor yapmak bunu etkilediği söylenebilir.
 

7Fold

Asistan
Katılım
25 Temmuz 2017
Mesajlar
169
Reaksiyon puanı
36
Puanları
28
Çoğunu uyguladım fakat hiçbir şey değişmedi sorunun genetik olabileceği çok olası olduğundan dolayı örneğin şöyle bir bilgi almak istedim. Babam 20 li yaşlarda askerdeyken döndüğünde 3 cm uzamış yani bunun bir genetik tarafı var bir de kasların kemiğe orantısı kasları germek yani spor yapmak bunu etkilediği söylenebilir.
Doktor ile görüştün mü? Çünkü 13 yaşındayken 165cm'dim diyorsun, çok hızlı boy atmışsın aslında.
 

green1987

Öğrenci
Katılım
14 Kasım 2017
Mesajlar
34
Reaksiyon puanı
6
Puanları
8
Yaş
39
Standart bir cevap olacak belki ama basketbol oynamak sana bu konuda yardımcı olabilir. Onun dışında barfiks çekmek de etkili olabilir.
 

Ch4u

Öğrenci
Katılım
20 Ocak 2017
Mesajlar
20
Reaksiyon puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Selam. Şimdi ne kadar boy attın acaba? Konu açılalı zaman geçmiş de.
 

Erenekinci197

Öğrenci
Katılım
6 Ağustos 2018
Mesajlar
3
Reaksiyon puanı
0
Puanları
1
Yaş
24
Boyum 197 ve ben 210 falan olmak istiyorum yaş 18 hacı bişeyler diyin lisanslı voleybol oyuncusuyum ne yapmalıyım?
 

ConfickerBelasi

Müdavim
Katılım
8 Ekim 2011
Mesajlar
53,870
Çözümler
1
Reaksiyon puanı
16,121
Puanları
113
yüz,süt,peynir,yoğurd ye şekeri ,kolayı hayatından çıkart...
 
Üst