Boyumu Nasıl Uzatabilirim?

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 1)


emirhan29

Üyecik
Katılım
18 Mar 2017
Mesajlar
4
Puanları
1
Konum
türkiye
Merhaba ben 16 yaşındayım fakat boyum 3 senedir 165 acaba nasıl uzatabilirim bir de şöyle sorun var fazla güçlüyüm kaslarım hiç azalmıyor.
 

Matthew Bellamy

Profesör
Katılım
16 Nis 2015
Mesajlar
3,276
Puanları
63
Konum
MUSE
Dostum bende senin gibiydim annenin ve babanın boyu kaç ? Genetik genelde. Voleybol ve basketbol oyna jimnastik yap düzenli yaşa 7.5 saat uyu bunun gibi şeyler sana yardımcı olur. Vücudunu esnetmeye çalış yani. Gerisine yapacak bir şey yok. Genelde Lise 1-2-3 ve arasında boy uzar. Özellikle Lise 2'de uzuyor insanlar. Benimde yaşım 18 1.66 boyum var en geç 21-22 yaşına kadar 4 cm falan atsam güzel olur. Kendini motive et bu konuda ama çokta sorun haline getirme. İçin rahat olsun daha uzarsın.
 

emirhan29

Üyecik
Katılım
18 Mar 2017
Mesajlar
4
Puanları
1
Konum
türkiye
Dostum bende senin gibiydim annenin ve babanın boyu kaç ? Genetik genelde. Voleybol ve basketbol oyna jimnastik yap düzenli yaşa 7.5 saat uyu bunun gibi şeyler sana yardımcı olur. Vücudunu esnetmeye çalış yani. Gerisine yapacak bir şey yok. Genelde Lise 1-2-3 ve arasında boy uzar. Özellikle Lise 2'de uzuyor insanlar. Benimde yaşım 18 1.66 boyum var en geç 21-22 yaşına kadar 4 cm falan atsam güzel olur. Kendini motive et bu konuda ama çokta sorun haline getirme. İçin rahat olsun daha uzarsın.
Annemin boyu 152 babamınki 174 baba tarafı genelde bayağı uzun
 
Katılım
8 Eki 2011
Mesajlar
49,978
Puanları
113
basketbol oyna ve günde 2x200ml süt iç sev yada sevme iç sonuçta sütü nüfusuna almıcaksın...
sigara içme uzamak istiyorsan...
 

Aedon

Profesör
Katılım
17 Mar 2014
Mesajlar
1,292
Puanları
83
Konum
İstanbul
Barfiks demirine 3-5 dakika asılı kalarak kemiklerini uzamaya zorlayabilirsin, basketbol oyna ve confinin de dedigi gibi bol bol sut ic.
 

Matthew Bellamy

Profesör
Katılım
16 Nis 2015
Mesajlar
3,276
Puanları
63
Konum
MUSE
Annemin boyu 152 babamınki 174 baba tarafı genelde bayağı uzun
daha uzarsın merak etme anne kısa ama babanın iyiymiş. Benim babam 1.65 ben 1.66 oldum sende en kötü 1.70 falan olursun. Kesinlikle spor yap canın acıyana kadar hatta. Basketbol'a katılmayı dene sürekli antrenmanlara katıl. Kafana takma dediğim gibi uzarsın.
 

emirhan29

Üyecik
Katılım
18 Mar 2017
Mesajlar
4
Puanları
1
Konum
türkiye
daha uzarsın merak etme anne kısa ama babanın iyiymiş. Benim babam 1.65 ben 1.66 oldum sende en kötü 1.70 falan olursun. Kesinlikle spor yap canın acıyana kadar hatta. Basketbol'a katılmayı dene sürekli antrenmanlara katıl. Kafana takma dediğim gibi uzarsın.
abimin boyu da benimle aynı 1 santim falan fark ediyor şuan 20 yaşında 21 e girecek.
 

beyzabetül

Profesör
Katılım
1 May 2011
Mesajlar
3,150
Puanları
83
Basketbol oynamanın boy uzamasıyla ne alakası var?öyle olsa herkes basketbol oynar ,kısa boylu ,cüce kimse kalmazdı :)
 
Katılım
8 Eki 2011
Mesajlar
49,978
Puanları
113
pigmeler ve genetik sorunu yoksa basketbol ile uzar ama sütünü peynirini yoğurdunu yer alkol,sigara ve uyuşturcu ya bulaşmazsa...
aileden gelen kalıtımsa durumu yoksa...
pigme değilse...
 

F1kan

Profesör
Katılım
14 Eki 2016
Mesajlar
3,749
Puanları
113
Merhaba ben 16 yaşındayım fakat boyum 3 senedir 165 acaba nasıl uzatabilirim bir de şöyle sorun var fazla güçlüyüm kaslarım hiç azalmıyor.
Dostum öncelikle bir doktora git. Derdini anlat. Bilgileri not alıp daha sonra uygulama ve bol bol egzersiz yaparak 20 21 yaşına kadar uzayabilirsin.
Şimdi benim önerilerimi söyleyim. Öncelikle genetik çok önemlidir. Mesela benim babam 183 annem 167 boyunda. Benim abim benden 4 yaş büyük boyu 185 fakat benim boyum 192. Sebebini söyleyeyim 12 yasından bu yana ciddi şekilde spor yapıyorum. Neler yapıyorum peki ? Haftada 3 4 kez aksamları arkadaslarla basket oynuyorum. Çoğu zaman uyku tutmayınca giderim tek basıma şut çalışırım. Onun dısında 6 yıl güreş 2 3 yılda boks yaptım. Haftanın cogu gunu barfiks çektim. Alanyada yasadıgım için denize gidip baya yüzerdim. Hayatım boyuncada çok fazla sütü seven biriyim. Eskiden haftada 1 2 litre süt içiyordum belki. Hele cocuklugumda annem anlatıyor günde 3 litre süt içtiğim oluyormuş. Sana tavsiyem bizlerin önerisinden öncde doktora gidip daha sonra tavsilerimizi dinlemen olur
 

tb2dlh

Doçent
Katılım
2 Kas 2016
Mesajlar
550
Puanları
43
Konum
karabük
En iyi basketbol oyna. Ben basketbol oynamayı hayatta hiç sevmem ama arkadaşlarınla bi buluş git bi pota olan yere zıp zıp oynayın en iyi böyle boy atarsın. Veya bir yerde asılı kal havadan elma toplar gibi yukarı zıpla tavana değmeye çalış.
 

Matthew Bellamy

Profesör
Katılım
16 Nis 2015
Mesajlar
3,276
Puanları
63
Konum
MUSE
Arkadaşlar olay genetik yapacak bir şey yok :) Ama spor yapın. Sağlıklı bir vücudunuz olsun yeter. Çok kafaya takmayın. Boyunuz aslında bir sorun değildir sorun bence özgüven ve kendini beğenmeyle alakalı. 1.80 Boyunda olup keşke 1.85 boyunda olsaydım diyenlerde var. Olay boy değil anlayacağınız.

Zamanında uyuyun uyku düzeniniz olsun, yediğinize içtiğinize dikkat edin ve fırsat buldukça(yoksa da yaratmaya çalışın) spor yapın. Basket olur, fitness olur, evde düzenli şınav bile çekseniz çok faydası olur. Spor size özgüven verir, hayatınızı düzene sokar.
 

emirhan29

Üyecik
Katılım
18 Mar 2017
Mesajlar
4
Puanları
1
Konum
türkiye
Çoğunu uyguladım fakat hiçbir şey değişmedi sorunun genetik olabileceği çok olası olduğundan dolayı örneğin şöyle bir bilgi almak istedim. Babam 20 li yaşlarda askerdeyken döndüğünde 3 cm uzamış yani bunun bir genetik tarafı var bir de kasların kemiğe orantısı kasları germek yani spor yapmak bunu etkilediği söylenebilir.
 

7Fold

Asistan
Katılım
25 Tem 2017
Mesajlar
170
Puanları
28
Konum
İstanbul
Çoğunu uyguladım fakat hiçbir şey değişmedi sorunun genetik olabileceği çok olası olduğundan dolayı örneğin şöyle bir bilgi almak istedim. Babam 20 li yaşlarda askerdeyken döndüğünde 3 cm uzamış yani bunun bir genetik tarafı var bir de kasların kemiğe orantısı kasları germek yani spor yapmak bunu etkilediği söylenebilir.
Doktor ile görüştün mü? Çünkü 13 yaşındayken 165cm'dim diyorsun, çok hızlı boy atmışsın aslında.
 

green1987

Üyecik
Katılım
14 Kas 2017
Mesajlar
37
Puanları
8
Konum
Antalya
Standart bir cevap olacak belki ama basketbol oynamak sana bu konuda yardımcı olabilir. Onun dışında barfiks çekmek de etkili olabilir.
 
Üst
stat counter