boy-kilo bakarmısınız ?

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)


Katılım
30 Eki 2018
Mesajlar
6
Beğeniler
1
Puanları
3
#1
Merhabalar siteye yeni üye oldum öncelikle herkese saygılar.
lise 2 de yaklaşık 130 kg idim lise 3 geçecegim yazda aklım basıma geldi ve 115 e kadar düştüm 2.5 ayda sonra lise 3 ortasında 121 i gördüm sonra lise 3 sonunda tekrar 116 oldum bu yaz sonunda tekrar girdim ve şuan lise 4 de 109 um merak ettiğim kendi çabam ile yaptım bol su içen biriydim zaten şimdi saygıdeğer arkadaşlar 3 sorum var
1- kastan kaybetmiş olabilirmiyim ?
2-kastan kaybetmişsem bu kas oranını geri spor ve protein destekle geri kazanabilirmiyim şuan günde 2 yumurta ve 5-6 su bardağı süt içmekteyim.
3- boyum 180.5-181 arası 6 ekimde 17 ye girdim daha nekadar uzayabilirim yani kilom boyumun uzamasını engellermi potansiyelimi düşürürmü ?
Annem:172
Babam:177 şimdiden cevap veren herkese teşekür ederim.
 

Death Mark

Don't Give Up
Yönetici
Moderatör
Katılım
16 Ocak 2017
Mesajlar
25,465
Beğeniler
13,140
Puanları
113
Konum
Dead World
#2
Spor salonlarına gidip kilonu kasa çevirmeni tavsiye ederim. Onların önereceği diyet listesi ile forma girebilirsin. :)
 
Katılım
30 Eki 2018
Mesajlar
6
Beğeniler
1
Puanları
3
#3
Spor salonlarına gidip kilonu kasa çevirmeni tavsiye ederim. Onların önereceği diyet listesi ile forma girebilirsin. :)
değerli yorumun için teşekür ederim seneye düşünüyorum sınavdan sonra spor salonunu şuan evde kum torbası ve dambıl ile egzersizler yapmaktayım peki boyum hakkında bir fikrinizde varmı ?
 

Death Mark

Don't Give Up
Yönetici
Moderatör
Katılım
16 Ocak 2017
Mesajlar
25,465
Beğeniler
13,140
Puanları
113
Konum
Dead World
#4
değerli yorumun için teşekür ederim seneye düşünüyorum sınavdan sonra spor salonunu şuan evde kum torbası ve dambıl ile egzersizler yapmaktayım peki boyum hakkında bir fikrinizde varmı ?
Boyun yeterince uzun. Birkaç sene sonrada dediğim gibi spor salonuna gittikten sonra kickboks, basketbol kurslarında eğitim aldıktan sonra da boyun 1.90'a ulaşmış ve daha çevik biri olmuş olacaksın.
Rica ederim.
 
Katılım
30 Eki 2018
Mesajlar
6
Beğeniler
1
Puanları
3
#5
Boyun yeterince uzun. Birkaç sene sonrada dediğim gibi spor salonuna gittikten sonra kickboks, basketbol kurslarında eğitim aldıktan sonra da boyun 1.90'a ulaşmış ve daha çevik biri olmuş olacaksın.
Rica ederim.
inşAllah ya boy olayı hani belki benden kısalar sinirlenecek ama insanın kendısını beğenmesiyle alakalı ben 184-185 i görmek istiyorum inşAllah üniversite zamanı kendimi komple spora ayırmak istiyorum tekrar teşekürler yorumun için.
 
Katılım
1 Ara 2013
Mesajlar
638
Beğeniler
217
Puanları
43
#7
Merhabalar siteye yeni üye oldum öncelikle herkese saygılar.
lise 2 de yaklaşık 130 kg idim lise 3 geçecegim yazda aklım basıma geldi ve 115 e kadar düştüm 2.5 ayda sonra lise 3 ortasında 121 i gördüm sonra lise 3 sonunda tekrar 116 oldum bu yaz sonunda tekrar girdim ve şuan lise 4 de 109 um merak ettiğim kendi çabam ile yaptım bol su içen biriydim zaten şimdi saygıdeğer arkadaşlar 3 sorum var
1- kastan kaybetmiş olabilirmiyim ?
2-kastan kaybetmişsem bu kas oranını geri spor ve protein destekle geri kazanabilirmiyim şuan günde 2 yumurta ve 5-6 su bardağı süt içmekteyim.
3- boyum 180.5-181 arası 6 ekimde 17 ye girdim daha nekadar uzayabilirim yani kilom boyumun uzamasını engellermi potansiyelimi düşürürmü ?
Annem:172
Babam:177 şimdiden cevap veren herkese teşekür ederim.
Bi diyetisyenden randevu al onlar yağ kas ölçümü yapıyor çıktısını alırsın oradan
 

neet

Guru
Onursal Üye
Katılım
6 Ağu 2008
Mesajlar
20,871
Beğeniler
409
Puanları
83
Konum
Tekirdağ
#9
güzel kardeşim bu durumu tolere etmek için, kardiyo yapmalısın.
koş, bisiklete bin. hafif bir ağırlık programı ile destekle.
günde iki öğün ye güzel ye ekmek tuz YAĞ tüketme. :)
 
Katılım
30 Eki 2018
Mesajlar
6
Beğeniler
1
Puanları
3
#10
güzel kardeşim bu durumu tolere etmek için, kardiyo yapmalısın.
koş, bisiklete bin. hafif bir ağırlık programı ile destekle.
günde iki öğün ye güzel ye ekmek tuz YAĞ tüketme. :)
yürüyorum zaten de ben şuan iyiyim sadece kastan gittimi diye bir şüphelendim diyetisyene gitmeden kendı başıma yapayım diye 109 um şuan hani dedim eğer kastan gittiyse geri kas oranını arttırabilirmiyim çünkü duyduguma göre herkesin genetikten belli bir kas oranı varmış o bida geri gelmiyormus falan o yüzden aklım karıştı nekadar doğru bilmiyorum da kemiklerimde kalın galiba 22.5 çıkıyor bileğimi ölçtüğüm zaman işte boyumuda merak etmemin sebebi boya göre ideal kilo artıyor benım için bir + bide kısa hissediyorum 180.5-181 olmama rağmen o yüzden inşAllah kastan gitmemiştir ve 184-185 e ulaşırım :)
 
Üst
stat counter