RedDevil
Müdavim
- Katılım
- 29 Kasım 2008
- Mesajlar
- 1,458
- Reaksiyon puanı
- 19
- Puanları
- 38
Uzmanlar, esnetme hareketlerinin antrenman sırasında oluşabilecek sakatlıkları önlemede büyük bir rol üstlendiğini belirtmişlerdir. Her antrenman öncesi yapılacak esnetme çalışmaları, vücudunuzun hareket kapasitesini arttıracağı gibi, stresinizi de ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
En başarılı hazırlık süreci için, statik esnetme hareketleri ile beraber dinamik esnetme hareketlerini de yapmayı ihmal etmeyin...
En başarılı hazırlık süreci için, statik esnetme hareketleri ile beraber dinamik esnetme hareketlerini de yapmayı ihmal etmeyin...