Antremanda Sakatlanmak İstemiyorsan Esnemeyi İhmal Etme !!!

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 0)


RedDevil

Profesör
Katılım
29 Kas 2008
Mesajlar
1,431
Puanları
38
Uzmanlar, esnetme hareketlerinin antrenman sırasında oluşabilecek sakatlıkları önlemede büyük bir rol üstlendiğini belirtmişlerdir. Her antrenman öncesi yapılacak esnetme çalışmaları, vücudunuzun hareket kapasitesini arttıracağı gibi, stresinizi de ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
En başarılı hazırlık süreci için, statik esnetme hareketleri ile beraber dinamik esnetme hareketlerini de yapmayı ihmal etmeyin...


 

marancı

Profesör
Katılım
6 Haz 2013
Mesajlar
1,742
Puanları
36
Esnetme kesinlikle çok önemli bir mesel her ne kadar pek umursayan olmasa da. Dikkatli olmak gerek.
 
Üst
stat counter