40 Gün Toplu Su Mücadelesi

Şu anda konuyu okuyanlar (Üyeler: 1, Ziyaretçi & Botlar: 2)

lgsever

Profesör
Katılım
5 Nis 2017
Mesajlar
2,929
Beğeniler
1,222
Puanları
113
#1
Evet suyun vücuda olan yararlarından en az birini bilirsiniz.Birkaç tane sıralayalım.
  • Cildi güzelleştirir
  • Vücut ısısını ayarlar
  • Vücutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlar
  • Hücrelere besin ve oksijen taşır
  • Eklemlere destek sağlar
  • Kabızlığı engeller
  • Bazı toksinleri atarak böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır
  • Vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin çözülmesineyardımcı olur
Daha detaylı bilgi için :
Suyun sağlık için önemi ve faydaları! Günlük su tüketme miktarı ne olmalı?

Peki bundan daha önemli bir şey var. Diyelim ki biz günde az veya çok su içiyoruz.Peki ya siz günde kaç bardak çay/kahve içiyorsunuz.Ya da daha kötüsü (çünkü diğerlerinin bir veya iki tane artısı falan var)
Kola vb. gibi asitli içeceklerde içiyorsundur. Alkole falan hiç girmiyorum. Ruhi Çenet'in hazırlamış olduğu su videosu bu konuyla ilgili gerçekten çok açıklayıcı bilgiler veriyor.Ve challenge a bu video izlenmeden başlanmayacak.


Şimdi sizlerle 40 gün sürecek bir challenge yapalım.Challenge ın mantığı şu : 40 gün boyunca sudan başka içecek yok.Ve sürecin sonunda herkes kendinde meydana gelen olumlu olumsuz etkileri yazsın.Süreç şöyle işleyecek.Kurallarda anlatalım.

KURALLAR
[Bu kural değil şart.Yukarıda verdiğim ruhi çenet su videosu izlenmeden challenge'a baslamayın.Yoksa süreçten şüphe eder mantığını tam anlamaz ve kendinize sanki eziyet ediyormuş gibi düşünüp birakırsınız.]


KURAL 1 -
SABAH KALKILDIKTAN SONRAKİ 1 SAAT İÇERİSİNDE EN AZ 2 BARDAK SU İÇİLECEK.

(İsteyen daha fazla içebilir ama abartmayın en fazla 5 bardak)

KURAL 2 -

HER ÖĞÜN ÖNCESİ BİR BARDAK SU İÇİLECEK.
(Mantık soranlar için öğün öncesi içilen sular sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir.)

KURAL 3 -

ÇAY, KAHVE,KOLA vb. her sey yasak.Komposto falanda içmeyin sonuçta doğal falan yok şeker var mı var.

KURAL 4 -

HAFTADA EN AZ İKİ SADE MADEN SUYU İÇİLECEK.
(Yine mantık arayanlar için asit krizin geldiğinde hem onu durduracak hem susuzluğunuz giderecek hemde mineral açısından zengin)(ÇOK ÇOK ÖNEMLİ BİR UYARI YEMEKLERDEN SONRA İÇMİYORSUNUZ YOKSA MİDENİZ TEMBELLIĞE ALIŞIR AMA ÖĞÜN ÖNCESİ IÇERSENİZ FAYDASI BİLE OLABILIR SİNDİRİM ANLAMINDA)

KURAL 5 -

GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU İÇİLECEK.

KURAL 6 -

İÇECEĞİNİZ SU MİKTARINI BÜTÜN GÜNE YAYACAKSINIZ. ( valla bak gü de 5-6 litreyi 3-4 saatlik bir süreçte içip her gün su zehurlenmesi yasarsanız karışmam sorumluluk kabul etmem :))

KURAL 7 -

ABARTMAMAK ŞARTIYLA (haftada en fazla 6 bardak) AYRAN ve SÜT SERBEST (NOT:Ev yapımı olan serbest)

TAVSİYELER

1 - En geç 1 de yatın ve en geç 9 da kalkın.
2 - Sabah egzersizi yapın
3 - Ekmek yemeyin.
4- Şekerli bütün hazır gıdalardan ve abur cuburlardan uzak durun.
5 - SPOR YAPIN.


Emin olun bana sürecin sonunda kendini gerçekten iyi hissedeceksiniz. Denendi ve kendimce kanitlandı.

(Şimdi millet okumaz falan ne kadar etiket o kadar insan
@F1kan
@MURAT Burç
@syfsn
@Mustafa Deliktaş
@Durmuşkandemir
@Sucrofe
@Halktan Biri
@nextman
@Cyb3r_K1ng
@ConfickerBelasi
@Mrtaltg
@IDAHO
@Görkem Say
@DeAth Mark
@by efsane
@SONG JOONG KI
@utkuversus
@Ben Kenobi
@Türkçesever
@Gökçe Asena
@Creative
@Forumun Ağası Finix
@colite

---- Mesajlar birleştirildi ----

HA BU ARADA YAZMAYI UNUTMUŞUM.CHALLENGE 12 TEMMUZ DA BAŞLIYOR. VE O GÜNÜ KURALLARA UYARAK TAMAMLAYAN YATMADAN ÖNCE BURAYA ARTI KOYUYOR.40 SONUNDA 1. 2. VE 3. YÜ BELİRLEYECEĞİZ.

---- Mesajlar birleştirildi ----

Katılmak isteyen yazsın 12 temmuz itibariyle katılımcılar dışinda kimse gelemez.:D
 
Katılım
12 Eyl 2016
Mesajlar
1,168
Beğeniler
1,804
Puanları
113
Konum
Türkiye
#2
(Şimdi millet okumaz falan ne kadar etiket o kadar insan
@F1kan
@MURAT Burç
@syfsn
@Mustafa Deliktaş
@Durmuşkandemir
@Sucrofe
@Halktan Biri
@nextman
@Cyb3r_K1ng
@ConfickerBelasi
@Mrtaltg
@IDAHO
@Görkem Say
@DeAth Mark
@by efsane
@SONG JOONG KI
@utkuversus
@Ben Kenobi
@Türkçesever
@Gökçe Asena
@Creative
@Forumun Ağası Finix
@colite
Etiketlerin çalışıp çalışmadığı konusunda endişem var. Bana bildirim gelmedi, tesadüf eseri son konulardan gördüm.
 

Sucrofe

Profesör
Katılım
1 Nis 2014
Mesajlar
2,660
Beğeniler
328
Puanları
83
#3
Zararlı içecek tüketmiyorum pek, en fazla mandalinalı soda ama sadece su ile de kendime eziyet etmek istemem. Yeşil çay, ayran, kefir, süt (evet süt) gibi yararlı içeceklerden kendimi mahrum bırakmak bana fayda sağlamaz.
(Şimdi millet okumaz falan ne kadar etiket o kadar insan
@F1kan
@MURAT Burç
@syfsn
@Mustafa Deliktaş
@Durmuşkandemir
@Sucrofe
@Halktan Biri
@nextman
@Cyb3r_K1ng
@ConfickerBelasi
@Mrtaltg
@IDAHO
@Görkem Say
@DeAth Mark
@by efsane
@SONG JOONG KI
@utkuversus
@Ben Kenobi
@Türkçesever
@Gökçe Asena
@Creative
@Forumun Ağası Finix
@colite
Etiketlerin çalışıp çalışmadığı konusunda endişem var. Bana bildirim gelmedi, tesadüf eseri son konulardan gördüm.
Nihayet bir mesaj attınız, sürekli mesajları beğeniyorsunuz ama mesaj atmıyorsunuz; şükür.
 
Katılım
5 May 2018
Mesajlar
1,004
Beğeniler
320
Puanları
83
Konum
Ankara
#5
Beni niye etiketlemedin be :( çay çok zorlayacak gibi ama sorun değil 12 temmuzu bekliyoruz :)

---- Mesajlar birleştirildi ----

Beni etiketlememen üzdü
Açıkçası çay zorlayacak gibi. 3litre su fazla bence 2litre yeter unutmazsam 12 temmuzda başlayacağım.
Aynı şeyleri yazmışız :D Kopya çektim gibi gözükebilir ama hayır içimden yazdım.
 
Son düzenleme:
Katılım
2 Tem 2017
Mesajlar
5,500
Beğeniler
2,405
Puanları
113
Konum
🐤
#6
Beni niye etiketlemedin be :( çay çok zorlayacak gibi ama sorun değil 12 temmuzu bekliyoruz :)

---- Mesajlar birleştirildi ----

Beni etiketlememen üzdü
Açıkçası çay zorlayacak gibi. 3litre su fazla bence 2litre yeter unutmazsam 12 temmuzda başlayacağım.
Aynı şeyleri yazmışız :D Kopya çektim gibi gözükebilir ama hayır içimden yazdım.
Estağfirullah neden kopya çekmek isteyesin ki? Bir de kasımız falan çıkıyormuş... :D
 

lgsever

Profesör
Katılım
5 Nis 2017
Mesajlar
2,929
Beğeniler
1,222
Puanları
113
#7
Beni etiketlememen üzdü
Açıkçası çay zorlayacak gibi. 3litre su fazla bence 2litre yeter unutmazsam 12 temmuzda başlayacağım.
Beni niye etiketlemedin be :( çay çok zorlayacak gibi ama sorun değil 12 temmuzu bekliyoruz :)

---- Mesajlar birleştirildi ----


Aynı şeyleri yazmışız :D Kopya çektim gibi gözükebilir ama hayır içimden yazdım.
Kusura bakmayın bütün nickler aklımda kalamayabiliyor.Ayrıca aynen şimdi düşününce 2 daha mantıklı geldi.Bir rapor mesajı atayım.

---- Mesajlar birleştirildi ----

Zararlı içecek tüketmiyorum pek, en fazla mandalinalı soda ama sadece su ile de kendime eziyet etmek istemem. Yeşil çay, ayran, kefir, süt (evet süt) gibi yararlı içeceklerden kendimi mahrum bırakmak bana fayda sağlamaz.Nihayet bir mesaj attınız, sürekli mesajları beğeniyorsunuz ama mesaj atmıyorsunuz; şükür.
Evet bunlarda yararlı ama ben sadece sütü ekleyebilirim listeye sudan başka içecekler fazla dahil edildiğinde tam verim elde edilemiyor çünkü.
 
Son düzenleme:

lgsever

Profesör
Katılım
5 Nis 2017
Mesajlar
2,929
Beğeniler
1,222
Puanları
113
#11
Evet şimdi katılımcıları görelim.
@lgsever
@kaanm55
@xPhoenix06

Evet son 4 gün bu kadar az olmamalı kendine hükmedebilecek iradeli insanlar arıyoruz.
Biraz sıkıştıralım :)

@F1kan
@Murat Burç
@syfsn
@Mustafa Deliktaş
@Durmuşkandemir
@Sucrofe
@Halktan Biri
@nextman
@Cyb3r_K1ng
@ConfickerBelasi
@Mrtaltg
@IDAHO
@Görkem Say
@Death Mark
@by efsane
@SONG JOONG KI
@utkuversus
@Ben Kenobi
@Türkçesever
@Gökçe Asena
@Creative
@Forumun Ağası Finix
@colite
@rawkid
@SONEFES
@arsenik
@--ProofStriker
 

lgsever

Profesör
Katılım
5 Nis 2017
Mesajlar
2,929
Beğeniler
1,222
Puanları
113
#13
Benden pass bu sıralar kendimde bile değilim iş yoğunluğu çok fazla
Peki abi senide okullar açıldıktan sonra bir daha yaparsak alırız.Şimdi bir katılımcımız daha eklendi.
@lgsever
@kaanm55
@xPhoenix06
@Sypnosis
@IDAHO
@Creative
@colite
@usain32
@Halktan Biri
@Sucrofe
@Death Mark
@Türkçesever
 

lgsever

Profesör
Katılım
5 Nis 2017
Mesajlar
2,929
Beğeniler
1,222
Puanları
113
#20
Son düzenleme:
stat counter