sırt ağrısı

Sürekli masa başında bilgisayar başında hayatını sürdüren insanlar için bir tavsiyeniz var mıdır? Hem boyun hem sırt için ileride sorun yaşamamamız adına... Çünkü fark etmeden yamuluyoruz çalışırken.

Boyun, sırt ve bel ağrıları için pratik egzersizler. Ancak her şeyin başı yürümek; sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için düzenli yürüyüşler yapın.