bilgisayarım bios menüden çıkmıyor

Merhaba ben oyun oynarken birden bilgisayar dondu ve düğmesinden kapatıp açtım karşıma bios menü geldi esc ye basarak çıkmaya çalıştım ama olmadı nasıl çıkabilirim lütfen yardım edin önemli bilgilerim var o bilgisayarda :( --- Gönderi Güncellendi --- Çok acil lütfenn